أعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز ألواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني شاب عمري 23 سنة ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض الاسئلة المطروحة بهذا الخصوص وهي كأن نستلقي على البطن واليدين بمحاذات الجذع وبعدها رفع الرأس والجذع ولكن عند ممارسة هذا التمرين أعاني من ألم اسفل الظهر فهل أستمر بهذا التمرين او يوجد شي أفضل وشكرا

عدد الإجابات: 3
لكي تحصل على نتيجة واضحة عليك الاستمرار بالتمرين لفترة لا تقل عن ثلاثة شهور
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
نعم هو كذلك والفترة الاؤلى من التمرين يمكن ان تسبب الما يزول مع الوقت
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يمكنك الاستمرار على هذا التمرين واضافة الوقوف حيث يكون ظهرك للحائط وكعبيك وراسك ملامسة للحائط كذلك والوقوف خمس دقائق صباحا ومساء ومراجعة مركز علاج طبيعي لتخفيف شد العضلات لديك والتأكد من موضوع التقوس هل هو كذلك ام مصاحبا لميلان في الظهر والعمل على ارشادك لتمارين تقويم الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 23 سنة أعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-29 21:27:38
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الام كثيره في الظهر وبالتحديد اسفل الكتف وبجانب العمود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 04:42:36
د.معاذ فتحي د.معاذ فتحي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
لابد من تقليل الاوزان
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي الم في ظهري وتقوس بعض الشيئ في العمود الفقري واعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-22 12:33:17
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في حال تقوس الظهر ينصح بالعلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر وفحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د ومراجعة جراح عمود فقري
هل تريد التحدث الى طبيب:
اول شي بدي اشكركم كتييير لأني استفدت كتيير وظهري صار الحمد لله...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-09-28 19:18:15
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من اجل الحصول على نتيجة مرضية لا بد من الاستمرار على هذا التمرين لفترة طويلة فهذا لايأخذ من وقتك الكثير للمحافظة على هيئة سليمة اثناء الجلوس والوقوف والمشي . كل هذا لا يمنع من مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للتأكد من سلامة العمود الفقري
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اريد حمية او تمارين للظهر لانني اعاني من مرض الجنف ومظهري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-18 08:36:21
د.مجدي عبيدات د.مجدي عبيدات اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
ينصح بمراجعة أخصائي علاج طبيعي مختص بحالات العمود الفقري
هل تريد التحدث الى طبيب:
في اﻻعلى من الظهر من الجانب اﻻيسر بعد التمارين الرياضية يؤلمني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-06 16:33:30
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح مراجعة جراح عظام , لا بد من الفحص السريري للاجابة بشكل دقيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4