انااعاني من الالم في اسفل الدسك عند الجلوس طويلا وعند الوقوف لااستطيع الوقوف من شده الالم

الاعراض الرئيسية للانزلاقات الغضروفية الام في العنق وتمتد للذراع او اليد مع تنميل وخدران في حال الضغط على الجذور العصبية للعنق , الام في الظهر تمتد للفخذ او الساق والقدم مع تنميل او خدران حسب الجذر العصبي القطني المضغوط اضافة لضعف العضلة اذا استمر الضغط لفترة طويلة , كل هذا الكلام نسبي فالبعض يعاني من الام شديدة جدا والصور شبه طبيعية والبعض صور الرنين بان الحالة شديدة علما ان شكواه قليلة , الافضل الفحص السريري مع صور الرنين

ممكن ان يكون احد اعراض الدسك او عدم توازن العضلات هل تشع رؤ بالخدران الالم ينزل ال منطقة الفخذ من الظهر هل ينتج المك حركة غير الوقرف لفترة طويلة؟؟ اذا كانت اجابتك لاخر سؤال هي لا فقط الوقوف فهو ليس ديسك هو اعتلال مفصل (sacroiliac joint) المشكلة تسمى dysfunction ابحث لتعرف عن اصابتك انصحك بمراجعة العلاج الطبيعي

ممكن يكون عندك جهد الروابط الفقرية أو ديسك لذا تحتاج لأجراء أشعة للفقرات القطنية.

قد تكون هذه الالام بسبب التهاب عصب او ما يسمى عرق النسا , ينصح استشارة جراح اعصاب

نظر لانك في سن الشباب قد يعني ذلك وجود شد عضلي شديد في عضلات الظهر او على غرار ظلك ضعف عضلي او عدم اتزان في العضلات وربما يكون بداية ديسك اذا كان الالم يتردد للاقدام. يمكنك دائما تجربة التمارين التالية اما Makinzi exercise او William exercise انظر ايهما مريح اكثر واستمر بالقيام به اذا خفف الاعراض

في مثل عمرك هذا الالم قد يكون بسبب ضعف او شد عضلي , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , قد تحتاج صورة اشعة , التأخر بالوقوف يسشير الى الم قوي او وزن كبير ...الفحص ضروري