انا أعاني منذ ثلاث اسابع الم و حراره في الجهة اليسرى من الظهر اسفل الكتف ,لا أستطيع الجلوس لفترات طويلة حيث بدأت اخذ قسطا من النوم والراحة لكن مازلت المشكلة , هل يتطلب الذهاب للطبيب ؟ وهل يوجد رياضة تحسين من ذلك؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
هذا الشعور من حرارة والم وازعاج اسقل الكتف وبين اللوحين في الغالب نتيجة شد عضلي قوي . قد يكون بسبب جلوس خاطىء لفترة طويلة امام كمبيوتر او مقعد دراسي او عمل , او بسبب ميلان وظيفي في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة, تمارين تقوية عضلات الظهر تحمي من التقلصات العضلية وتحسن من تغذية الغضاريف وتمنع جفافها وتزيد من ليونة العمود الفقري وحركته وتحمله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم من فترة تقريبا اسبوعين اعاني على الم في الكتف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-25 14:01:28
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك اجراء تصوير للرقبه او رنين وعليك تغير وضعية الجلوس كل نصف ساعه وان يكون انفك مقابل التلفزيون او مركز شاشة الكمبيوتر والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8سم الى 12 سم والنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه بالاضافه للادويه وذلك عن طريق طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من الام في الجانب الاعلى من الكتف، و انا ممارس لرياضة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-21 16:13:04
د.حسام موسي د.حسام موسي اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي مصر
عليك بأخذ فتره اسبوع او اتنين راحه من التدريب ، عمل كمادات ثلج علي كتفك وأخذ الدواء المذكور مره بعد الغذاء.. ثم العودة تدريجيا الي تدريبك بحيث تبدأ بأوزان خفيفه والصعود تدريجيا الي الاوزان التي اعتدت عليها .. عليك التأكد من ممارسه التمارين بصوره صحيحه. واذا استمر الألم أو عاودك مره اخري عليك بزياره طبيب العظام للفحص وعمل الاشعه إن احتاج الأمر والتأكد اذا ما كنت ستحتاج الي جلسات علاج طبيعي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا انسة 30 سنة وزني 44 كيلو وطولي 1.53/ من 10 ايام حملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-20 09:55:20
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لقد تم وصف الدواء المناسب لحالتك من مرخي عضلات ومسكن للالم , لحمايتك ظهرك لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر ولا مانع من العودة لممارسة الرياضة من خلال احماء تدريجي وعدم الاجهاد , النوم يكون يالصورة التي يرتاح بها المريض , يمكن ثني الركبتين ووضع مخدة بينهما او النوم على الظهر ووضع مخدة او رول تحت الركبتين , الحمام الساخن او الكمادات الباردة او الساخنة مفيدة لارخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتخفيف الالم , المشد يمكن استخدامه للضرورة اثناء قيادة سيارة او وقوف لفترة طويلة وخاصة في المرحلة الاؤلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني منذ فترة من آلام الظهر في المنطقة القطنية ولا استطيع الجلوس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 16:34:44
د.جمعة عرب د.جمعة عرب باطنية
باطنية سلطنة عمان
عليك اختيار فراش طبي مريح مع ممارسة الرياضة خاصة السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من التهاب في كتفي الايمن تقريبا مدة 3 سنوات ودائم الالم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-23 20:50:07
د.عبد الحميد سيد عيسى د.عبد الحميد سيد عيسى جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل سوريا
هذا السؤال مبهم وباعتقادي لا يجوز وصف الدواء بناءا على هذه المعلومات الضحلة المعطاه يجب معرفة الألم ومكانه وتواتره وهل يوجد اعراض عصبية رقبية ام انه تشنجي عضلي رقبي كتفي ام انه التهاب اوتار في الكتف ام انه تناذر الارتطام في مفصل الكتف مع تمزق الكفة المدورة بكل الحوال ممكن بأمان نسبي تناول NAPROXEN 500mg حبة واحدة يوميا بعد الطعام ليس لمده طويله مع تعليق الذراع بحامل ذراع لمدة ثلاثة اسابيع
هل تريد التحدث الى طبيب:
يوجد عندي الم في الجهة اليمنى من الصدر ويمتد الي لوح الكتف في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2014-12-21 23:03:50
د.بكر يحيى أحمد القبالي د.بكر يحيى أحمد القبالي اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي السعودية
السؤال هل قمت بأي حركات سريعة مثلا كان تثني جذعك العلوي والصدر للأمام مع الدوران او تعرضت لضربه على منطقة الظهر في منطقة قريبة على الاضلاع او تعرض جسمك لتيار هواء وجسمك متعرق .. جميع هذه الأسباب قد تؤدي لحدوث الام تبدأ من ناحية الظهر من جهة لوحة الكتف والاضلاع وقد تمتد الي الصدر من الامام وتؤثر على النفس احيانا كالشعور بالضيق وعدم القدرة على اخذ انفاس عميقة.. يفضل مراجعة الطبيب ومن ثمة التحويل على العلاج الطبيعي واستخدام العلاج المناسب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4