يمكن الاستفادة من التدريب والرياضة بالتركيز على عضلات الاليا والفخذين , اذا كان الحجم كبير يمكن حل المشكلة بالجراحة وقبلها التأكد من الوضع الهرموني لدى اخصائي غدد صم وسكري
هذه منطقة الأرداف وأسباب الألم قد تكون مرتبطة بالعمود الفقري أو قد تكون موضعية والأسباب كثيرة جدا فمن المستحسن مراجعة طبيب عظام لتشخيص الحالة وإعطائك العلاج اللازم.
يجب عمل صورة اشعة لكامل الظهر للتأكد هل هو انحناء فقط ام يصاحبه ميلان في العمود الفقري , اذا كان الميلان والانحناء وظيفيين اي ليس هناك مشكلة بنيوية هيكلية يمكن العمل على تقويم العمود الفقري من خلال العلاج الطبيعي وتغيير وضعية الجلوس واحيانا لبس بعض المشدات الدعمة للظهر والتي تمنع التقوس , كبر المؤخرة يعني وجود طبقة دهنية كبيرة يمكن التخفيف منها من خلال تمارين تقوية عضلات الاليا
هذا اﻻلم قد يكون نتيجة التهاب في العصعص او كدمة به او اصابات متكررة له كالجلوس على ارض صلبة وخاصي لنحيفي البنية او بسبب وجود خراج او كيس شعر او بسبب اﻻم ناتجة عن ازاحة في الفقرات السفلية .بكل اﻻحوال ينصح عمل صورة اشعة للفقرات القطنية ومراجعة جراح عظام او مركز عﻻج طبيعي
يفضل الذهاب للطبيب للفحص والتأكد من طبيعة هذا البروز , قد يكون في الجزء الخارجي للاصبع الكبير في القدم او في سطح القدم والتعامل مع كل منهما يختلف عن الاخر لذا ينصح مراجعة جراح عظام