السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف حلها و هو تمارين الحوض او الأرجل (الحمدلله لا اعاني من اية امراض ، ولا عندي مشاكل في الحوض او الارجل) لكن الرياضة اللتي العبها تتطلب تمارين قوة ومرونة وتركيز ومنها الركلات وخاصة الركل العالي (high kick) ولكني لا استطيع فعل ذلك ، التمرين اللذي أأديه (legs splitting) لم يجدي نفعا مع العلم ان هناك اناس اخرين اصبحو افضل مني بذلك وقادرين على الركل بشكل افضل، فأريد ان اعرف هل هذه المشكلة تكمن في جسدي (في الحوض، او عضلات او اوتار ارجلي) ام عندي مشكلة في مرونة جسمي، ام هناك سبب اخر لا اعرفه ، وهل هناك حل لمشكلتي ، ﻷنها فعلا تؤثر بشكل سلبي على جمالية اداء هذه اللعبة الجميلة، ودمتم سالمين ....

الجنس :: ذكر |
عدد الإجابات: 2
يوجد دهون تحت اسم الاستين كريم ويمكن امتصاصه من الجلد ويخفف التجاعيد في الوجه والسيلوليت في الفذين والبطن لكن اشك بامانية وصوله للاوتار
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا العب فنون قتالية وممارستها تتطلب فتح الحوض لكن مشكلتي انني لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-20 20:02:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
درجة مرونة العضلات والاوتار تتفاوت بين شخص واخر , يحذر عليك المبالغة في مط العضلة او فسخ الفخذين وينصح الوصول الى ذلك بشكل تدريجي وباحماء كاف حتى لا يحدث تمزق والتهاب اوتار قد تعاني منها طوال حياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند الم في الحوض كل فتره من الزمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-04 21:05:23
د.أماني عبد السلام د.أماني عبد السلام الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل مصر
هناك الكثير من المعلومات التي تنقصني للإجابة على سؤالك .. هل هو ألم من الأمام أم الخلف أم الجانبين. إن كان يزيد مع المجهود مع / أو مصحوب بتنميل أو وخز في الطرفين السفليين فهو في الغالب مصدره فقرات الظهر و أنصحك بعمل أشعة رنين مغناطيسي على أسفل الظهر هناك أيضاً - و هذا شائع في السيدات - ألم في الظهر يكون منشؤه الرحم أو الجهاز التناسلي بصفة عامة و يتكرر مع فترات التبويض أو اقتراب الحيض و يزداد إذا ماكانت هناك التهابات مهبلية . فإن كنت تعانين من أي افرازات مهبلية غير طبيعية قد تكون سببا في إلام ظهرك المتكررة.. أرجو لك السلامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
شاب عمرى 17 سنه .. طولى 168-172 وزنى 58-60 هل بروز عظام الحوض شئ طبيعى لدى...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-03-03 12:00:50
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
حالتك تستدعي الفحص السريري للاطلاع على بروز عظم الحوض وإجراء الصور اللازمة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-02-26 17:19:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هناك مناطق ناتئة في الحوض وهذا يبدو بشكل واضح عند نحيلي البنية , نتوءات على جانبي الفخذين وعظم الحوض من الخلف ومن الجهة الامامية العلوية للحوض , مع العمرستمتلىء وسيختفي البروز
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم حصل عندي التواء في مفصل الركبة مع سماع صوت طقطقة قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-07-26 17:40:55
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
بالاشعة والرنين المغناطيسي يمكن الاجابة عن وضع الغضاريف والاربطة وهل يوجد هناك كسر ام لا , لكن شد اوتر وما ينتج عنه من التهاب يمكن فقط من خلال الفحص السريري , ينصح لك بعمل جلسات علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذ والتمرين على استيعاب الوسط او سطح الارض بعد الاصابة حتى لايتكرر هذا الالتواء
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم ماهو سبب الالام الحوض المفاجئ اليمين واليسار وماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-10 02:42:37
د.ظافر رشاد حمد د.ظافر رشاد حمد علاج طبيعي
علاج طبيعي الاردن
وعليكم السلام للنساء هناك الكثير من الأسباب كلباس الكعب العالي وضع رجل على رجل الجلوس فتره طويله لدراسه مثلا أو النوم بشكل خاطئ أو لفحه هواء أو حمل شيء ثقيل أو اقتراب العاده الشهريه أو غيرها الكثير العلاج يكون بلابتعاد عن المسببات الممكن الابتعاد عنها واستعمال الكمدات الساخنه لأسفل الظهر والعلاج الطبيعي المتخصص كالمساج الطبي الخفيف مع مراهم العضلات ومن ثم تمارين خاصه لتقوية عضلات اسفل الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لو سمحت يادكتور انا كان حصلي تمزق في الحوض من سنة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2013-06-13 22:51:12
د.نهلا حامد د.نهلا حامد علاج طبيعي
علاج طبيعي السعودية
الصوت الصادر عن المفصل يدل على ضعف العضلات المحيطة المثبته للمفصل او عدم توازن القوة بينها.. مراجعه اخصائي علاج طبيعي اصابات رياضية ضروري جدا لوضع برامج تأهيليه للمفصل وتقوية العضلات المجاورة لمنع المضاعفات او تكرار التمزق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2013-06-11 06:24:57
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
التمزق يحصل في عضلات او اوتار الفخذ الرابطة بالحوض , من الضروري عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام, في حال عدم وجود عيب في الحوض يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والعودة للرياضة تدريجيا وبعد احماء قبل كل رياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4