أنا العب فنون قتالية وممارستها تتطلب فتح الحوض لكن مشكلتي انني لا استطيع فتح رجلي الا بعد التسخين(مع العلم انه اصدقائي يستطيعون فتحه بدون تسخين) واحيانا اسمع طقطقة عند فتح رجلي ماهو الحل ؟

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
درجة مرونة العضلات والاوتار تتفاوت بين شخص واخر , يحذر عليك المبالغة في مط العضلة او فسخ الفخذين وينصح الوصول الى ذلك بشكل تدريجي وباحماء كاف حتى لا يحدث تمزق والتهاب اوتار قد تعاني منها طوال حياتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم حصل عندي التواء في مفصل الركبة مع سماع صوت طقطقة قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-07-26 17:40:55
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
بالاشعة والرنين المغناطيسي يمكن الاجابة عن وضع الغضاريف والاربطة وهل يوجد هناك كسر ام لا , لكن شد اوتر وما ينتج عنه من التهاب يمكن فقط من خلال الفحص السريري , ينصح لك بعمل جلسات علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذ والتمرين على استيعاب الوسط او سطح الارض بعد الاصابة حتى لايتكرر هذا الالتواء
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من التهاب في العصب المتصل بابهام اليد مع الم في كل المعصم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 22:26:49
د.حميد سالم حميد أحمد د.حميد سالم حميد أحمد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل اليمن
لا بد من فحص العصب الأوسط واستبعاد انضغاطه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-09 22:26:39
د.عمار حسين عبد الجبوري د.عمار حسين عبد الجبوري الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
في حالتك تحتاج ألى أجراء زرق موضعي للوتر الذي يعمل على الأبهام فيجب أن تراجع طبيب أختصاص مفاصل قريب عليك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
لاحظت بعد ممارستى لتمارين فتح الحوض بايام شعرت بالم فى مفصل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-08-11 09:16:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا خوف من الصوت المسموع اذا لم يصاحبه الم , الاحماء ومط العضلات وفسخ الحوض يكون تدريجيا , ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل صحيح أنه إذا بدأ شخص بتمارين فتح الحوض ثم انقطع عنها و بعد مدة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-03-16 13:18:08
د.حسام ناصر د.حسام ناصر اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي فلسطين
ليس صحيح تمراين فتح الحوض تقوم بعمل تمديد للاربطة العظلات في منطقة الحوض في حال ان الشخص كان يعمل هذه لتمرين وانقطع عنها فان الاربطة تعود لوضعها السابق مع تيبس في المفصل الوركي لذالك الذي يعود لهذا التمرين بعد انقطاع يجد صعوبة جدا في عمله وقد يودي الي بعض المشاكل في الحوض وعظام الحوض
هل تريد التحدث الى طبيب:
في بعض الاحيان اشعر بوهن في رجلي بحيث لا استطيع الوقوف وعندما اقف...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-21 11:23:16
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذه الحاله تحتاج الى الفحص السريري لتشخيص الحاله ويمكن اجراء بعض التحاليل الطبيه اللازمه.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-07-07 17:43:39
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
حالتك تستدعي الفحص السريري , قد يكون هذا الوهن بسبب ضعف في قوة الدم او خلل في وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د يصاحبه ما تصفين من ضعف في العضلات وارتجاف , خفقان وسقوط شعر الرأس مع مزاج يميل للبكاء والاكتئاب ,قد يكون السبب مصدره عصبيا , ينصح عمل تحاليل وظائف الكلى , الغدة الدرقية والسكر التراكمي ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري او طبيب اعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل فتح الحوض او تمرين الإطالات تأثر في الطول او توقفه؟ لاني ارى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-16 11:00:09
د.أشرف اسماعيل يوسف د.أشرف اسماعيل يوسف جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الكويت
لا تؤثر اذا عملت بطريقة صحيحة تفاديا للاصابات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4