انا كنت وقعت على ركبتى من حوالى 10شهور وعملت اشعة رنين وكل حاجة كانت normal بس فى تجمع دموى لما باجى اصلى وطقطه وبلعب باالساعتين كورة ومفهاش حاجة بس روحت كشفت الدكتور قالى عايزة عملية رباط صليبى خلفى ودكتور اخر بيقولى مش محتاجة حاجةوانا مش عارف اعمل

اوﻻ من الضروري عدم اجهاد الركبة من خﻻل لعب الكرة والصﻻة جالسا للسجود والتشهد . يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذين ورياضة الدراجة الثابتة . للتاكد من التشخيص يمكن اللجوء لتنظير الركبة . انا مع عدم اجراء عملية الرباط . لو كان هناك تمزقا لفقدت التوازن خﻻل اللعب ..ينصح عدم المجازفة بالتمرين والجري ولعب الكرة

يجب عمل تمارين رياضية مكثفه

نعم يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين واستخدام الدراجة الثابتة

يجب ان تقوم بتقوية عضلات الفخذ بالكامل وان تقوم ببعض العلاج الطبيعي (التاهيل) وبعد الحصولعلى المدى الحركي كاملا والشعور منك بان الركبة مستقرة يممكنك متابعة حياتك الطبيعية واترك لك بعض النصائح عند الهبوط من القفز احذر من ادخال الركبة للداخل واثناء الجري لا تلتف على الركبة واخيرا ابقي مفصل الركبة مثني قليييلا لا تقوم بمدها كاملة لان هذه ثلاثة اشكال تؤدي لاصابة الرباط الصليبي الامامي.

مشكلتك بمفصل الصابونه وتسبب الام بعد ركوب الدراجة او ثني الركب تحت وزنك مثل الجلوس العربي او الركوع لفترات طويلة ، عليك بتفادي الأوضاع التي تسبب الآلام حتى تراجع اختصاصي الركبة

عليك بعمل صورة الرنين المغناطيسي