انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من الم متواصل بين نهاية عظم الاكتاف فهل يوجد تمارين خاصة تزيل الالم لان احس ان عضلاتي في نفس المكان المذكور متصلبة من كثر الالم .

عدد الإجابات: 1
يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من الم بالمعدة وتحجر فيها والم بالخصيتين بسيط يذهب وياتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-26 13:57:21
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
حالتك تستدعي الفحص السريري .ينصح مراجعة اخصائي اعصاب .للتفصيل العودة لمقالة على الطبي حول تنميل اﻻطراف
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يتم تجنب امراض العامود الفقري مثل الدسكات وخصوصا لان عملي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-11 18:20:51
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
حماية الديسكات تكون من خلال تقوية عضلات العنق والظهر والسباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من الم شديد في المفاص اثنا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-11 01:48:24
د.عيسى التلاوي د.عيسى التلاوي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
العب رياضة... مشي و سباحة و تمارين لياقة بدنية لتحسين مرونة المفاصل و تقوية العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من الم متكرر بعض الأحيان أسفل الرقبة بين الاكتاف وتنميل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-07 15:43:52
د.أريج عبدالله حسن د.أريج عبدالله حسن طب عام
طب عام الاردن
الم الرقبة من الشكاوي المتكررة بين المرضى، و يكون غالبا نتيجة الشد العضلي من الوقوف غير السليم، الجلوس الطويل امام الكمبيوتر، والتهاب المفاصل من اكثر اسبابهوفي حال وجود تنميل اليدين او الم غير محتمل بين الاكتاف، يجب عليك مراجعة الطبيب للمعاينة الدقيقة وبعض الاعراض: الم يزداد سوءاً اذا بقي الراس في نفس الاتجاه لفترة طويلة خصوصا في قيادة السيارة او العمل على الكمبيوتر تشنج عضلي فقدان القدرة على تحريك الراس صداع
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الم في وسط ظهري في العمود فقري تماما مستمر ومتقطع اجلس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-23 23:14:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في الاعمار الشابة هذا الالم غالبا بسبب تقلصات عضلية وضعف عضلات الظهر , في حال استمرار الالم ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , قد تحتاج بعض الصور الشعاعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الم في الرقبة واشعر ان عضلات الرقبة الامامية والجاانبية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-02 08:53:46
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4