انا نحيفه بس عندي ساق الارجل ناصحين عملت تمارين وما جابت نتيجه بيحكولي عندك العضل ناصح شو العمل

العمر: 28 سنة |
عدد الإجابات: 1
قد يكون حجم الساقين عند بعض الاشخاص سميكة بسبب طبيعة الحياة المعاشة او الممارسات اليومية من مشي طويل وحمل اوزان وله علاقة ببنية وتركيبة العظم عند الاهل , ابقي الامور كما هي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اعاني من وجع في الارجل علما بان قبل 12 سنة عاملة عملية خلع ساق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-04 20:07:47
د.حاتم بوغمورة د.حاتم بوغمورة جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل تونس
يجب القيام باشعة للحوض
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بألم فى ساق قدمي من الداخل وليس فى العظم ولا استطيع ان اقف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-10-05 05:21:44
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لديك تقلص شديد في عضلة الساق والتهاب اوتار يوصى لك مراجعة مركز علاج طبيعي واخذ مسكن ومرخي عضلي والعمل على اطالة عضلة الساق
هل تريد التحدث الى طبيب:
تمارين بعد عملية تثبين مفصل الحوض بشرايح وبعد المشي علي الارجل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-15 12:03:52
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
مراجعة مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى مشكله فى الارجل عند الجرى الخفيف اعلى عظمه الكاحل مقدار 5 سم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-04 15:38:50
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح عمل فحص وظائف الكلى وصورة اشعة للكاحل ومراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل تمرين نط الحبل يكبر عضلة الساق او تمارين النط بشكل عام تكبر بطة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-09-08 22:43:03
د.فيصل احمد حمدان د.فيصل احمد حمدان اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
تمرين نط الحبل يقوي عضلات الساقين بشكل عام. لكن هناك تمارين تقوية مخصصة لكل عضلة على حدا تعطي نتائج افضل. من التمارين التي تقوي عضلة "بطة الساق " الوقوف على الاصابع لمدة 15 ثانية وتكرارها 10-15 مرة , ثلاث جولات يوميا بعد عدة ايام سيصبح التمرين سهل بسبب زيادة القوة العضلية ويمكنك بعدها زيادة التكرار و تقويتها بتمارين اكثر صعوبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي الم في كرشة الساق (عضلة الساق تحت الركبه) كيف اعالجها ؟ وما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-30 11:17:27
د.جلال عبدالكريم العظمة د.جلال عبدالكريم العظمة الطب الطبيعى
الطب الطبيعى السعودية
العلاج يتبع التشخيص الصحيح , ان كان عبارة عن تقلص عضلي عابر فالعلاج باجراء الاستطالة وذلك بالوقوف على مسافة 30 سم من جدار وعمل ميلان على الجدار مع الحفاظ على القدمين ملامسات للأرض . ويفضل قبلها التسخين بكمادة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4