انا شاب عمري 17 سنة وزني 54 كلغ لكن جسمي ضعيف وعضلاتي هزيلة و رقيقة واريد ان امارس رياضة كمال الاجسام لكي اقوى فماذا تنصحوني؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 2
ليس هناك ما يمنعك من ممارسة هذه الرياضة مع الالتزام بالاحماء الكافي قبل التدريب والتدرج في حمل الاوزان وضمان الحصول على كمية كافية من السوائل قبل وبعد التدريب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
عليك مراجعة مركز متخصص لذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا شاب عمري 17 كنت العب رياضة كمال أجسام أصابني تمزق عضلي خفيف في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-06-20 19:40:38
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لعلاج التهاب الاوتار الناتج عن تمزق العضلات , يمكن العودة التدريجية للتدريب مع ضرورة الاحماء وعدم المبالغة في التمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي طقطقة في الكتف الايسر لا يوجد اي الم مع العلم اني العب كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-10 16:19:59
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا خوف من طقطقة المفاصل مالم تسبب الما , رياضة كمال الاجسام في عمرك تستدعي الحذر وعدم المبالغة في الاوزان وضرورة الاحماء قبل التمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب وجود الصوت في اسفل الظهر عند رفع الساق اليمنى وانا لدي هذه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-15 12:02:54
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذه الأصوات هي انزلاق في الأوتار ولا تقلق ما دام لا يوجد ألم ويمكنك ممارسة رياضة كمال الأجسام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب عمري 20 سنة امارس رياضة كمال الاجسام ولكنني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-24 01:28:09
د.محمود ناجي د.محمود ناجي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
ان استطعت ارسل لي صورة لساقيك اثناء الوقوف
هل تريد التحدث الى طبيب:
اني شاب عمري 17 امارس كمال اجسام واستخدم بروتين ضخامة(مكملات...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-06 15:15:30
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
نعم هناك أضرار جسيمه لها وكذلك الهرمونات وهناك حالات توفيت نتيجة الادويه التي تؤخذ لهدا الغرض لانها لا تؤخذ تحت اشراف طبي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-07-21 16:33:52
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا ضرر من استخدام البروتينات بشرط ان تكون مسجلة وموافق عليها من مؤسسة الغذاء والدواء في بلدك وعلى ان لا تزيد الجرعة اليومية عن 70 غم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب عمري 29 العب رياضة كمال الاجسام منذ 8سنوات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-13 16:07:40
د.عدنان جاسم محمد العزاوي د.عدنان جاسم محمد العزاوي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
النقرس التهاب حاد الم مع اورم احد اصابع القدم 80 الاصبع الاكبر والقدم. مع احتمال اصابه الركبهاو الرسغ بنسبه قليله.قد تكون مصاب ارتفاع حامض اليروك العالي.الاكثار استعمال الحليب سوف يخفض النتحه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4