انا شاب عمري 21 سنة، يفرض علي عملي فترات ساعات عمل طويلة امام اللابتوب، بغض النظر عن الاضرار للعيون و آلام الرقبة و الظهر، مؤخراً بدأت اشعر بآلام قوية في اصابع يدي و المعصم و خدران في كامل يدي اليسرى، للأضافة اشعر ايضا بصعوبة عند مد يدي و رفعها للأعلى و ألم خصوصاً عند اطراف اصابعي و الكوع و الكتف و يمتد الألم ايضاً للرقبة، بالأضافة إلي طرقعة دائمة للأصابع و المعصم، شكراً و دمتم سالمين

عدد الإجابات: 2
يمكنك تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع والعنق وانت منبسطا على بطنك ولمدة عشر ثواني والعودة للوضع الاول وتكرار الحركة عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
لا مشكلة جدية لديك , فقط التهاب اوتار ناتج عن طبيعة عملك واحيانا يصاحبها ضغط على عصب الرسغ او الكوع مما يسبب تنميل او خدران في اصابع اليد وحسب حالة الانضغاط , ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب وعمل تخطيط عضلات الاطراف العلوية والعمل على تقوية عضلات العنق لحماية غضاريفه والسباحة ان امكن
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4