أنا فتاة عمري ١٩ سنة آلمني ظهري كثيراً واتضح بسبب كثرة وضعي رجل على رجل دائماً أما الآن تركته فلم ما زال يؤلمني ظهري بعد مضي أكثر من شهر على ذلك؟

عدد الإجابات: 1
الام الظهر في هذا العمر غالبا ما تكون بسبب ضعف عضلات الظهر. ينصح لك بتقوية عضلات الظهر. التمرين يكون بالتمدد على البطن و رفع الجذع و الرأس لمدة 10 ثواني ثم العودة للوضع السابق. يكرر التمرين 20 مرة صباحا و مساءا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا رجل في الأربعين من العمر لدي تشنج في ظهري فما العلاج؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-09 08:05:42
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تشنج العضلات اسبابه كثيرة ويعتمد على العمر وطبيعة التشنج وتكراره والالم المصاحب له وحدته , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند الجلوس في الكرسي يجب ان اجعل رجل فوق رجل لكي اجعل ظهري مستقيما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-23 12:25:06
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح عمل صورة اشعة ديناميكية للظهر ومراجعة مركز علاج طبيعي , يبدو ان لديك ضعفا في عضلات الجذع والظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
أجريت عملية الديسك و بعد شهر كامل عادت الآلام أكثر من الأول والآن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-10 06:12:19
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك اجراء تصوير رنين لاسفل الظهر ومراجعة طبيبك جراح الاعصاب لقييم وضعك واجراء تحليل للدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور ‏ظهري من تحت على اليمين بوجع كثير شو السبب انا عمري ١٩
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-22 17:14:33
د.مجدي عبيدات د.مجدي عبيدات اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
راجعي أخصائي علاج طبيعي للتشخيص
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الجلوس بطريقة رجل على رجل حتى لو لفترة قصيرة له ضرر ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2014-12-11 15:19:06
د.وليد ابو دهن د.وليد ابو دهن الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل لبنان
ليس لفترة قصيرة، لكن الجلوس بطريقة رجل على رجل لفترة طويلة لها ضرر عند الرجال والنساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2014-12-11 15:18:17
د.وليد ابو دهن د.وليد ابو دهن الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل لبنان
الجلوس بطريقة رجل على رجل لفترة طويلة لها ضرر عند الرجال والنساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 18 سنه واعاني من وجع ف الظهر واحس احيانا بوجع اسفل الظهر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-23 21:41:50
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
يجب التوضيح اكثر ميزة الالم متى يزيد او يخف هل معه تنمل كيف هومع الانحاء ورفع الاشياء لذا عليك تصوير اسفل الظهر اورنين واجراء فحص دم لاستبعاد الالتهابات واتبع الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4