السلام عليكم دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الإستمرار لمدة يومين على التمارين أشعر بألام فظيعه ففي عضلات يدي خاصه العضلات الأماميه وأشعر بأن العضله تمددت ولكن الأورده والشرايين والأعصاب لم تتمدد فعند بسط يدي أشعر بألم شديد عند منطقة الأورده والأعصاب فهل هو طبيعي أو لا .. وما الحل لتخفيف الألام ؟؟

عدد الإجابات: 1
الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
دخلت الى نادي كمال الاجسام وقمت بالتمرين وبعد اليوم شعرت بالم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-21 23:10:53
د.جمعة عرب د.جمعة عرب باطنية
باطنية سلطنة عمان
غالبا حدث تمزق باوتار العضﻻت ..عليك بالراحة المطلقة للطرف مع كمادات كحول .ووضع اليد على الصدر بشكل دائم ريثما يخف اﻻلم مع وقف التمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
والدتي تعاني من الم الركبه والاعصاب بجانب الركبه ماسبب تلك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-16 14:42:36
د.هديل زعاترة د.هديل زعاترة اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي فلسطين
الالم يمكن أن يكون ناتج عن التهاب في مفصل الركبة أو التهاب في الاربطة المحيطه بها ويحدد سبب الالم عند تشخيص الحاله من قبل الطبيب أما عن العلاج البيتي لهذه الحالة: أولا عليها الراحة والعمل على تخفيف الوزن لتخفيف الضغط عن مفصل الركبة اذا كانت تعاني من الوزن الزائد, استعمال كمادات باردة (كيس من الثلج داخل منشفة) لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة فوق المفصل لتخفيف الالتهاب, بدء برنامج من التمارين العلاجية لتقوية العضلات والاربطة المحيطة بالركبة, عند الجلوس أو الاستلقاء ينصح برفع الأقدام باستخدام كرسي أو وسائد لتخفيف التورم ومنع تجمع السوائل في القدمين .. يتبع في الاجابة القادمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا يدي اليمنى تؤلمني احس خاصة عضلة اليد اليمنى اشعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-24 10:46:43
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في مثل عمرك الام العضلات في الغالب تكون بسبب التهاب اوتار او تمزق عضلي, اذا صاحب الحالة اي تنميل او خدران يوصى بعمل تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية والا الاكتفاء بجلسات العلاج الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
منقذ حوال ستة اشهر اعاني من الام في كفة القدم عند الجلوس للتشهد في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-22 02:15:56
د.مروان زمزمي د.مروان زمزمي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل السعودية
تحتاج الى مراجعة استشاري الأمراض الروماتيزمية لعمل الفحوصات اللازمة والكشف السريري لتشخيص مشكلتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل هذا الاجراء صحيح وبماذا تنصحوني وما التشخيص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-01-13 18:15:08
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الاجراء السليم عمل صورة اشعة للركبة لمعرفة درجة الخشونة ان وجدت والـتأكد من خلو الركبة من وجود ما يسمى كيس الخبازين . الادوية لن تقوي العضلات ولكن تعطى كمسكن للالام ومقاوم للالتهاب . فقط التمارين تعمل على تقوية العضلات , ينصح لك مراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابنتى عندها سنتين وعند سنه ونصف لم تكن تستطيع المشى الا بالتسنيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-02 01:47:59
د.ياسر العمري د.ياسر العمري جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
يجب تحديد نوع المشكلة بالتحديد فهناك أمراض متعددة تسبب هذه الاعراض
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
عرج

Altibbi Login Key 1 2 4