طقطقة الركبة عند النزول على الارض للسجود اوالتمارين بدون الم

أنصحك بعمل أشعة عادية على منطقة أسفل الظهر و و عرضها على مختص بالاضافة إلى الاستعانة بمضادات الاتهاب التقليدية و المتواجدة بالأسواق ، بانتظام لمدة لا تقل عن اسبوع مع المسكنات الموضعية و الراحة .

الصوت المسموع لا يشكل خطورة وانما صوت الاحتكاك الذي يستدعي الحذر , وجود الالم غالبا يكون بسبب ضعف عضلات الفخذين ويمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي

للتفصيل ينصح العودة لمقالة بعنوان طقطقة او فرقعة المفاصل على موقع الطبي

ﻻ خوف من صوت المفاصل الغير مصحوب بالم .ينصح العودة لموقع الطبي لمقالة بعنوان طقطقة المفاصل

طقطقة بدون ألم تكون غير مرضية في أغلب الظروف. يمكن التغلب على الطقطقه بواسطه تقويه العضلات حول المفاصل

للاطمئنان يمكن عمل تحاليل عادية والطقطقة عادة تعكس نقص لياقة بدنية. يمكن حينئذن عمل تمارين تقوية عضلات الفخدين لتقليل الطقطقة