سلام. عمري 40 طولي 155 وزني 60 ماعندي لا ضغط ولا سكر .حديثا عندي تشنج بعضله الساق ومرات باصابع القدم مرة بالقدم باليمنى ومرة باليسرى .مرة اثناء النوم ومرة وانا جالسه وحتى اثناء سياقه السيارة . شنو الاسباب وشنو اعمل تحاليل واي طبيب اختصاص اراجع

عندك التهاب ب لفافة اخمص (اسف) القدم وقد يوجد شوكة عظمية بالكعب بالحالات المتقدمة العلاج الطبيعي والعلاج بجهاز الموجات التصادمية يفيد كذلك عمل تمارين معينة ولبس جبيرة من البلاستك اثناء النوم

ممكن يكون ضغط على العصب من اسفل الظهر هل تعاني من اسفل الظهر اوهناك تنمل وهل يزيد مع الوقوف والجهد .. المطلوب تصوير اسفل الظهر والحوض فحص دم CBC ESR CRP Cratinin CA+ واتباع النصائح الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه عدم القفز

هناك اسباب كثيرة لتشنج العضلات منها هبوط مستوى الكالسيوم في الجسم وخاصة لدى مرضى الضغط ممن يتناولون مدر بول , كذلك بسبب اجهاد العضلات وتراكم حمض اللاكتيك , نقص فيتامين ب12 كذلك وجود مشاكل في الاعصاب المحيطية لدة مرضى السكري او ممن يعانون من انزلاقات غضروفية ضاغطة , بعض الامراض العصبية التي يصحبها تشنجات او بسبب الاجهاد وقلة النوم, على اية حال ينصح مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية واحيانا تخطيط عضلات

الوقوف لفترات طويلة واستخدام الكعب العالي وتقلص عضلات الساق الخلقية كلها قد تؤدي الى سخونة في القدمين وقد تؤدي الى التهاب غشائي عضلي , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي ولبس حذاء مريح اثناء العمل واستخدام مغاطس ماء بارد فساخن وبالتناوب ولمدة ثلاثين ثانية لكل منهما وحتى تصبح درجة الحرارة في الوعائين متساوية

لا بد من الفحص السريري والشعاعي بدايتا للاطمانان على اسفل الظهر ومن ثم يمكن أن يكون المساج الطبي المتخصص مفيدا لك بشكل كبير

قد يحدث هذا الالم نتيجة تقلص عضلات الساق الامامية , يمكنك العمل على اطالة عضلات الساق ومطها وعمل تمرين المشي على رؤوس الاصابع ثم الكعبين مرتين يوميا صباحا وفي المساء , ويمكنك عمل مساج موضعي