عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل بالاضافة للعلاج الرياضةواللياقة وتخفيف وزني فسؤالي ماهي التمرينات التى انصح بها؟ وهل يمكن ان تدلني على طبيب سمنة مختص بالالام الظهر في الاسكندرية؟

عدد الإجابات: 1
افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ذهبت إلى الطبيب واجرى لى اشعة عادية على الظهر والرجل اليمني وقال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-22 16:08:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الضيق بين الفقرات يعني قلة السائل في الغضروف او جفاف الغضروف , حجم الغضروف يقل وارتفاعه ينخفض مما يسبب التضيق بين الفقرات ,لمنع الام الظهر وتحسين تغذية الغضروف من الضروري عمل تمارين تقوية لعضلات الظهر ليبقى الغضروف نضرا وتبقى المسافة بين الغضاريف كافية بحيث تزداد مرونة العضلات وتتخلصين من تقلصها والامها
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا انسة 30 سنة وزني 44 كيلو وطولي 1.53/ من 10 ايام حملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-20 09:55:20
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لقد تم وصف الدواء المناسب لحالتك من مرخي عضلات ومسكن للالم , لحمايتك ظهرك لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر ولا مانع من العودة لممارسة الرياضة من خلال احماء تدريجي وعدم الاجهاد , النوم يكون يالصورة التي يرتاح بها المريض , يمكن ثني الركبتين ووضع مخدة بينهما او النوم على الظهر ووضع مخدة او رول تحت الركبتين , الحمام الساخن او الكمادات الباردة او الساخنة مفيدة لارخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتخفيف الالم , المشد يمكن استخدامه للضرورة اثناء قيادة سيارة او وقوف لفترة طويلة وخاصة في المرحلة الاؤلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
تمارين بعد عملية تثبيت الفقرات القطنية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-28 15:26:45
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الفترة الاؤلى من العملية وحتى نهاية الشهر الاؤل ينصح فقط بالمشي والسباحة , بعد ذلك يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر الموازية للعمود الفقري وعضلات البطن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لدراسة حالتك ووضع برنامج علاجي بعد الفحص السريري
هل تريد التحدث الى طبيب:
أشعر منذ سنوات بآلام اسفل الظهر منذ ٦ شهور زادت هذه الأم وأصبحت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-11-05 18:49:42
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الشعور بالحرقة ليس له علاقة بما تصفين بتيجة الرنين المغناطيسي , الشعور في الحرقة او الفلفل بجانب الفخذ او الجزء الخارجي من الفخذ وبشكل بيضاوي سببه التهب غشائي عضلي , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وبعض الادوية من نوع بريغابلين واحيانا حقن هذه المنطقة من الفخذ
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من آلام حادة تأتي بشكل مفاجئ ومنقطع منذ سنين على مستوى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-02-05 14:30:36
د.مصعب ابو شعيرة د.مصعب ابو شعيرة جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
الآلام في المنطقة الامامية من الفخد فوق العضلة رباعية الرأس التي تمتد فوق مفصل الركبة غالبا تكون ناتجة عن ضغط على العصب بين الفقرات الأولى إلى الثالثة القطنية و غالبا تحتاج رنين مغناطيسي للعمود الفقري لتقييم الوضع ثم عمل الخطة العلاجية المناسبة بناء عليه من خلال الطبيب المختص نتمنى لك السلامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الام صعبة وفي مريحة في ظهري وكان تشخيص بعض الاطباء خاطئ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-14 05:59:04
د.مؤيد العلوي د.مؤيد العلوي اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي البحرين
ينصح بعمل تمارين علاجية بإشراف أخصائي العلاج الطبيعي بعد تقييم الحالة ومبدأيا حاول التقليل من الإجهاد ومراعاة الوزن إن كان مرتفع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4