السلام عليكم عندي الام بمفصل الركبه عند صعودي الدرح (السلالم) فقط وانا امارس هواية ركوب الدراجه الهوائيه ماذا افعل لاامارس هذه الرياضه؟؟؟لانني عندما لا امارس هذه الرياضه لفتره معينه يختفي الالم

العمر: 45 سنة
عدد الإجابات: 1
هذه اعراض IT Band او iliotibial Band وهو وتر يصل عضلة TFL بالركبة وعادة من يصاب بهذه الاعراض العداؤون وراكبو الدراجات الهوائية نصيحتي لك ان تفرك الركبة المصابة بالثلج بعد ممارسة الرياضة والسترتشنغ او تمطيط العضلات الخارجية للقدم وان تمرن وتقوي عضلات الفخذ الداخلية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
صار عندي الم في الفخذ الايمن فجاة بعد صعودي على الدرج للطابق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-17 20:46:16
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
يجب التوضيح اكثر ميزة الالم متى يزيد او يخف هل معه تنمل كيف هومع الانحاء ورفع الاشياء لذا عليك تصوير اسفل الظهر اورنين واجراء فحص دم لاستبعاد الالتهابات واتبع الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من الام في الركبه وعمري 15 عام امارس الرياضه كره القدم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-03 12:17:19
د.بدر عثمان حسن خمرة د.بدر عثمان حسن خمرة الطب الطبيعى
الطب الطبيعى فلسطين
التحمية الرياضية مهمه جداً والفحص الروتيني للرياضيين كذلك حاول وضع كمادة ساخنة على الركبة قبل النوم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الالم في مفصل الركبه والقدم وخاصا بعد اول حركه من الجلوس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-22 02:45:54
د.عدنان جاسم محمد العزاوي د.عدنان جاسم محمد العزاوي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
نتوء الكاحل مع سوفان الركبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ردوا علي ابي حل انا تركت الرياضه مده طويله عندما امارسه اعاني ب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 20:36:54
د.ظافر رشاد حمد د.ظافر رشاد حمد علاج طبيعي
علاج طبيعي الاردن
أخي الكريم لا يمكن الرد على شكواك هكذا عليك مراجعه طبيب اعصاب للفحص السريري لمعرفه السبب حسب موضع الألم ولوصف العلاج المناسب أما المساج الطبي فهو تخصص موجود بكل مستشفيات العالم التي تحترم نفسها وهو فعال جدا لازاله الالم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري ١٩ اشعر بالام في منطقة الركبة لحد أسفل القمين عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-30 14:52:38
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذه الحاله بالنسبه للركبه هي بداية احتكاك في صابونة الركبه فيفضل اجراء تمارين خاصه للعضله الرباعيه للركبه أما بالنسبه للتعب وفقدان الشهيه يفضل مراجعة طبيب لذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 19 سنه امارس الرياضه يومياُاعاني من الام في الركبه اليسرى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-03-21 14:14:34
د.سامي سلمان د.سامي سلمان الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
شكرا للسؤال .. احتمال انك مصابة بما يسمى بتحبب الرضفة وهي حالة تكون فيها رضفة الركبة خشنة من الداخل مما يسبب احتكاكا بينها وبين عظم الفخذ.. العلاج الصحيح هو رياضة وتمارين خاصة يجب اجراءها بارشاد معالج طبعي مختص في شعبة علاج طبيعي... الحالة تزول تلقائيا بعد بضع سنوات... قد نلجأ في حالات نادرة جدا الى عملية جراحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4