: عندي ألم في العنق و عملي هو على الكمبيوتر في اليوم أكثر من ١٠ ساعات و في الصباح عندما أستيقظ من النوم أشعر بألم شديد في العنق. ماهو الرياضة المناسبة للتقليل من الالم؟

عدد الإجابات: 1
للتقليل من الالم ينصح بتمارين لعضلات الظهر و الجذع، يكون المريض ممددا على البطن و يرفع الرأس و الجذع امدة 6-10 دقائق و تكرر 20 مرة صباحا و مساءا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم لدي مشكلة وهي الم رقبة شديد و لا يخف الالم الا عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-30 22:56:46
د.جمعة عرب د.جمعة عرب باطنية
باطنية سلطنة عمان
انتبه للجلوس الطويل على الكومبيوتر او التلفون
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي خشونة في فقرات العنق دائما استخدم الادوية لكن دون فائدة ,...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-06-15 09:22:29
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
انت تعاني من الام مبرحة تستدعي الفحص السريري للعنق والظهر , هذه الالام قد تكون بسبب تقلص عضلي , انزلاقات غضروفية , عدم ثبات في الفقرات القطنية , ينصح استشارة جراح اعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مرض لارتروز في العنق ولا استطيع النوم من شداتي الالم وفي بعض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-04 16:07:49
د.عيسى التلاوي د.عيسى التلاوي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
تحتاج صورة رنين للتأكد من التشخيص و معرفة حالة الديسكات
هل تريد التحدث الى طبيب:
استيقظ من نوم اشعر الم رقبتي عندما احرك راسي الی يسار ما هو علاج ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-26 20:46:39
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لابد من الفحص السريري واخذ سيرتك المرضية كاملة من حيث العمر ومدة المريض واوقات الالم ومتى يزداد الالم وكيف يقل , ينصح عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي الم في الظهر كان من الاعلى واصبح الوجع يمتد الى الاسفل اكثر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-12 14:56:47
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لديك ضعف عضلات , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من التهاب الفقرات العنقيه لماذا فقط في وقت النوم او الراحه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-16 10:37:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة مركز علاج طبيعي , التقلص العضلي وضعف العضلات قد يكون السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4