عندي نقص في فتمين د ماهو علاجه؟

أوافق تماماً على رأى الزميل الفاضل وأحب أن أضيف أنه غالباً مايصاحبه نقص فى الكالسيوم لذا يجب عمل تحاليل كامله والعلاج بناء على نتائجها بواسطة متخصص

العلاج ب فيتامين دال وحسب قيمة النقص تكون الجرعه وكيفية اعطاؤها والمده والمتابعه

اعراض نقص فيتامين د: ضعف/الم في المفاصل و العضلات الم العظام التعب الشديد الاكتئاب مستويات فيتامين د بين 20-50 نانوجرام/مل تعتبر طبيعية أما إذا كانت النتيجة أقل من 12 نانوجرام/مل فهنا يعتبر نقص يمكن علاج نقص فيتامين د بتناول الأطعمة الغنية به مثل الأسماك الغنية بزيت السمك كالتونا و السلمون، صفار البيض،الحليب المدعم، عصيرالبرتقال، كبدة الغنم، زيت كبد الحوت ولا ننسى دور التعرض لأشعة الشمس في تصنيع الجسم لفيتامين د، أو بأخذ مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د تحت اشراف طبي للكمية مع الفحص الروتيني

من اعراض نقص فيتامين د -الام العضلات , نقص في المناعة , التوتر والاكتئاب , الخمول والكسل , ينصح العودة لموقع الطبي للتفصيل في هذا الموضوع هناك اكثر من مقالة وتسجيل

من مضاعفات نقص فيتامين د - الارهاق والاجهاد السريع , التوتر , البكاء , نقص مناعة الجسم , الم في العضلات والعظم

نعم يمكن لاضرر في ذلك , الافضل معرفة سبب النقص والتاكد من وظائف الغدة الدرقية , من اعراض نقصه الكسل والخمول وبعض الام العضلات

نقص فيتامين د يودى الى ضعف عام و الام باعضلات و المفاصل و ب12 الى تنمل بالاطراف