عند ممارسة الرياضة التي تحتاج لشد عضلي عضلاتي ترتجف او حتا عند شد عضلة يدي بدون اوزان ترتجف . وعند التوتر تراجف عضلاتي . هل من الممكن ان يكون مرض ما ؟

ارتجاف العضلات قد يكون بسبب نقص فيتامينات , جهد زائد , خلل في كيمياء الدم او اجهاد عضلي , ينصح عمل فحص دم , حديد , فيتامين ب12 , فيتامين د ووظائف الغدة الدرقية

يجب ان تراجعي احد الاطباء الاختصاصيين اذ قد تكون اعراضك بسيطة وبسبب اعياء وتعب عضلي فقط ... او تكون هناك مشكلة في العضلات او الاعصاب وهذه لايمكن معرفتها الان الا بعد فحص سريري دقيق.... واحتمال ان اعراضك بسبب اعياء فقط هو الاحتمال الاكبر... مع التمنيات بالشفاء...

هذه الحاله تحتاج الى الفحص السريري لتشخيص الحاله ويمكن اجراء بعض التحاليل الطبيه اللازمه.

حالتك تستدعي الفحص السريري , قد يكون هذا الوهن بسبب ضعف في قوة الدم او خلل في وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د يصاحبه ما تصفين من ضعف في العضلات وارتجاف , خفقان وسقوط شعر الرأس مع مزاج يميل للبكاء والاكتئاب ,قد يكون السبب مصدره عصبيا , ينصح عمل تحاليل وظائف الكلى , الغدة الدرقية والسكر التراكمي ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري او طبيب اعصاب

ما يحدث لك هو عبارة عن اجهاد للعضلة، على ما يبدو انك تستخدم الهاتف لفترات طويلة. يمكن اجراء بعض التمارين الرياضية لتفادي ما تشكو منه.

في مثل عمرك ما تشعر به من رجفة او اهتزاز عند مسك التلفون او كوب من الشاي ناتجا عن توتر شديد او اجهاد او تناول المنبهات كالشاي والقهوة بكميات كبيرة او عدم النوم بشكل كاف او لخلل في وظائف الغدة الدرقية او بسبب خلل في كيمياء الدم , الكحول, من الاسباب الاقل احتمالا التصلب اللويحي المتعدد والباركنسون , ينصح عمل تحليل وظائف الكلى , الغدة الدرقية , فيتامين د, فيتامين ب12 والابتعاد عن الاشياء التي تسبب التوتر مع ضرورة الغذاء المتوازن والرياضة حيث تساعد على الهدوء

لا اجابة دقيقة بهذا الخصوص ويعتمد ذلك على اللياقة البدنية وطبيعة العمل , يجب الاهتمام بالاحماء قبل التدريب واخذ الماء بشكل كاف قبل وبعد التدريب والعمل على اطالة العضلات التدريجي

لاتدع الشد العضلي او ألم العضلات أن يكون مثبطاً لك عن مارسة الرياضة خذ قسطاً من الراحة وعاود نشاطك ..