السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الحقيقه أنا أعاني ألم في الساقين و الركب علما أني أمارس الرياضة (كرة قدم ) و عندما أمشي في الدرج (السلم ) أجد ألما في الركب افيدوني بارك الله فيكم

اذا كانت الشكوى لمريض في عمرك ينصح بالعمل على تقوية عضلات الفخذين , في الاعمار المتوسطة والمتقدمة غالبا يكون السبب خشونة في المفصل , في المراحل الاؤلى ينصح بالعلاج الطبيعي والحقن احيانا وفي المراحل المتقدمة تبديل المفاصل

تحتاج ألى أجراء أشعة للركبتين لمعرفة درجة السوفان وعليه يكون القرار أما زرق موضعي أو عقاقير.

بالنسبة الى عمرك وكونك شاب انصحك بممارسة الرياضة وتجنب الجلوس على الارض لفترة طويلة وسلامتك

بسبب قلة اللياقة وعدم الاحماء الكافي يحدث معك ما ذكرت من الام الساقين وتجمع حامض اللاكتيك , يمكنك استخدام مساج بواسطة الماء المجمد على الساق من الامام ولمدة خمس دقائق بع اللعب ويزول الشد , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل تمرين العضلات ومطها وارخائها حتى لايحدث الالم والتقلص العضلي

في الغالب هذه الالام بسبب التهاب غشاء العضلة الخارجية المبعدة للفخذ , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي وضرورة الاحماء قبل اي رياضة , كثير من المرضى يستفيدون من ادوية المجموعة بريجابلين او جابابنتين بعد استشارة جراح العظام او التأهيل

هذه الحالة تستدعي المعاينة الطبية واجراء صور رنين مغناطيسي لاسفل الظهر للتاكد من سلامة النخاع الشوكي ومخارج الاعصاب.

حالتك تستدعي الفحص السريري , قد تحتاجين صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية , انصحك مراجعة مركز علاج طبيعي