كام جرام من الحوم يحتاج لاعب كمال الاجسام يوميا يقولون لي في الجيم تحتاج من 400 الي 600 جرام لحوم. ولابد من تناولة كل 3 سعات لانك لا تعلم متي تحتاج العضلة الي البروتين هل هاذا صحيح ؟؟ وهل يحتاج الجسم ايضا نفس كمية البروتين في الايام التي لا العب فيها الرياضة ؟؟ الوزن 89 الطول 184 العمر 23

العمر: 84 سنة
عدد الإجابات: 1
هذا كلام غير صحيح , كمية البروتين التي تحتاجها يحددها نوع الرياضة ومدى الاستهلاك للسعرات الحرارية ومدة التدريب , يمكن الاجابة على هذا السؤال من خلال استشارة اخصائي تغذية وخبير رياضي متخصص
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4