كنت اعاني من الم في العضله الضامه يمتد هذا الالم الى قريب من فتحة الشرج وقمت بالتوقف لمدة 4 اسابيع عن ممارسة الرياضه وبعد ذلك مارست الرياضه لكن توقف الم العضله الضامه نسبيا لكن مازال الالم الذي بالقرب من فتحة الشرج ارجو المساعدةوجزيتم خيرا

ما تشكو منه عبارة عن التهاب في اوتار العضلة الضامة , ينصح احماء او تسخين العضلات والعمل على اطالتها قبل التمرين دون مبالغة او اجهاد للعضلات , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

هذا تمزق بعضلة السمانة يحتاج الى كمادات ثلج وعلاج

هذه الاصابة قد تكون بسيطة وينتج عنها توتر في العضلة , او بدرجة اشد وينتج عنها تمزق جزئي متوسط او كلي , يجب معاينة الحالة ومعرفة منذ متى بدأ الألم بمعنى المدة منذ الاصابة , هل هي حادة ام مزمنة وقديمة ؟ اذا كانت الاصابة جديدة يمكن استخدام كمادات باردة مع الراحة والتوقف عن التدريب حتى اختفاء الالم , اذا كانت الاصابة قديمة مع تكرارها قد ينتج عنها تكلس في الوتر , يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي , في جميع الاحوال الفحص السريري ضروري

استعمال مسكن ومرخي عضلي ثلاث مرات باليوم ولمده ثلاثه ايام

نعم يمكنك الاستفادة من تمارين الاطالة والموجات فوق الصوتية والمساج , ينصح التأكد من عدم وجود فتق اربي او التهاب مسالك تعطي مثل هذا الالم , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

ما تشكو منه هو شد في العضلات نتيجة الزيادة في ممارسة الرياضه كونك لم تمارسها منذ مده طويله , اعتقد انك بحاجه لعدة ايام عليك تناول مسكنات مع الراحه وسوف يختفي الالم ان شاء الله.

الانقطاع عن الرياضة لمدة طويلة والعودة دون لياقة كافية واللعب بشكل مجهد لعدة ساعات ينتج عنه تراكم حامض اللاكتيك مما يسبب الما شديدا لعدة ايام ويصاحبه تقلصا عضليا واحيانا تمزقا في العضل او الوتر , ينصح مراجعة جراح عظام , قد يكون هناك تمزقا في العضلة الضامة وتحتاج لادوية مسكنة ومضادة للالتهاب