كيفية تقوية عضلات الفخذين

عدد الإجابات: 1
بالرياضة، والمشي عشرة كيلومترات في اليوم.وتناول الغذاء المتوازن اللازم.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هى التمارين الازمه لتقويه عضلات الفخذ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-05 09:25:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تمارين تقوية عضلات الفخذ كثيرة , تمارين مد وثني , تمارين ضامة ومبعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية تقوية عضلات اليد وماهي الواجبات اللازمة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-12 10:35:46
د.عمار حسين عبد الجبوري د.عمار حسين عبد الجبوري الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
العلاج الطبيعي مع التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
علاج شد عضلات الفخذين من الخلف وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-14 13:30:30
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
من المهم قبل العلاج التأكد من سبب شد عضلات الفخذين من الخلف في هذه الحالات قد يكون السبب ضيق في قناة النخاع الشوكي أسفل العمود الفقري فمن المفضل إجراء صورة رنين مغناطيسي لأسفل الظهر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مساء الخير لو سمحتم انا عمري 42 واشعر بالام قوي في عضلات اليدين...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 12:36:31
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
اذا كان الألم مستمر ويسبب تعطيل في الحياة اليومية فهو بحاجة الى معاينة طبية ولكن أغلب أسباب الآلام هي تشنج في العضلات نتيجة الأعمال اليومية أو حمل شيء خاطئ أو عمل شيء لم يعتاد عليه.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-12-27 21:12:18
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ضعف اللياقة البدنية ونقص فيتامين د قد يسبب مثل هذه اﻻﻻم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان استفسر اذا كان ممارسه رياضه الجرى على ارض اسفلتيه صلبه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-21 14:24:54
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا صحة لهذا الكلام , عليك العمل على تقوية عضلات الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-06 15:14:58
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
يفضل مراجعة مركز متخصص للعلاج الطبيعي لشرح هذا الأمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-07-21 16:38:48
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4