كيف أتخلص من ألم خلف الركبتين وهل هو إلتهاب أوتار مع العلم أن الألم في الركبتين

اذا كان ثني الركبه يزيد الالم يعني فعلا مشكله في الركبه وميزة الالم متى يزيد ومتى يخف هل يوجد ورم هل هناك صوت والاسباب كثيره رضوض التهاب تمزق وكل امراض الروماتيزم تعمل الم في الركبه مطلوب فحص سريري وتصوير وفحص دم وغالبا يكون سوفان الركبه لذا عليك قدر الامكان عدم ثني المفصل التخفيف من صعود ونزول الدرج عدم استخدام المرحاض الارضى والسير في ارض مستويه تخفيف الوزن

هنالك اسباب كثيرة لالام الركبة في هذا العمرمنها خشونة الركبة التهاب المفاصل بانواعة داء الملوك داء الملوك الكاذب وكثير من الاسباب اهم شي للعلاج هو تجنب الاجهاد وعدم الوقوف لفترات طويلة مع تمارين تقوية عضلات الفخدين واستخدام المسكنات اذا استمر الالام فيجب اجراء فحص سريري مع صورة شعاعية مع فحوصات الدم

عمل صورة اشعة للركبتين في حالة الوقوف ومراجعة جراح عظام , تقوية عضلات الفخذين مهمة في جميع الحالات

ربما هذه الآلام تكون بسبب جهد كبير لعضلات الفخذين. كذلك ممكن تكون آلام نمو العظم. يمكنك وضع كمادات باردة للركبتين وعمل تمارين خفيفة للركبتين. التخفيف من ثني الركبتين بشكل مستمر ولمدة طويله وكذلك عدم صعود الدرج بسرعة. اذا لم تتحسني تحتاجي لمراجعة طبيب روماتيزم او عظام.

يمكن أن تكون الام نمو فى عمرك....ادهن مرهم مسكن موضعيا بعد التدفئة

هل الالم مع ثني الركبه واذا كانت الاجابه لا فممكن ان يكون الالم معكوس من مكان اخر مثلا اسفل الظهر لذا مطلوب فحص سريري ودم واشعه والعلاج حسب السبب فالفحص السريري مهم وذلك مع طبيب الروماتيزم لان الاسباب كثيره ان كانت في الركبه او غيرها

خشونه الركبه .التهاب مشط القدم. تمارين الام الركبتين.