كيف استطيع التخلص من عادة طق عضلات الرقبة؟؟؟؟؟

عدد الإجابات: 1
من اجل التخلص من هذه العادة يجب التخلص من الاسباب المؤدية لها كالشد العضلي او الشعور بالانزعاج وعدم الراحة الذي لايختفي الا بعد هذه الحركة , قد يكون هناك سبب نفسي وتوتر وتنفيس من خلال هذه الحركة كما هو الحال في قضم الاضافر . بداية يجب معرفة الاسباب وحلها ومعرفة المضار الناتجة عن هذه الحركة , من خلال ادوية مرخية للعضلات او بالعلاج الطبيعي او زيارة طبيب نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اعالج الم الرقبة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-12 22:40:32
د.هديل زعاترة د.هديل زعاترة اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي فلسطين
بالبداية يجب التخفيف من الاجهاد واراحة الرقبة, الجلوس بطريقة صحيحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة, النوم على وسادة منخفضة ومتوسطة الصلابة, وللتخفيف من الألم؛ استخدم الكمادات الساخنة فوق منطقة الرقبة والأكتاف لما للحرارة من فائدة في ارتخاء العضلات وإزالة التوتر والإرهاق وزيادة التروية الدموية للدماغ مما يساعد على تخفيف الألم, وأيضا القيام ببعض التمارين العلاجية البسيطه للتخفيف من الالم والتخلص منه (يمكنك تعلم التمارين من خلال اليوتيوب) لكن بحذر واذا حصل اي مضاعفات او زيادة في الالم اوقف التمارين وقم بزيارة أخصائي علاج طبيعي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل لطقطقة الرقبة اضرار وكيفية التخلص منها ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-14 01:18:41
د.ابراهيم الزق د.ابراهيم الزق اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي فلسطين
اهلا وسهلا بك اخي العزيز ..... طقطقة الرقبة خطرة ولكن ليس الآن قد تؤثر عليك عند الكبر والتقدم في العمر .... ارجوا منك ترك هذه العادة السيئة .. فنها عادة ويمكنك التخلص منها
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أتخلص من ألم الرقبة من الخلف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-14 03:41:26
د.عدنان جاسم محمد العزاوي د.عدنان جاسم محمد العزاوي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
النوم بدون وساده او وساده طبيه. تمارين الرقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اعانى من الم الرقبة اليسرى من الخلف مع عدم التحمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-10-30 10:14:16
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
اعتقد انك تقصد الم في الركبة اليسرى ولا تستطيع التحمل عليها , قد يكون السبب وجود كيس مائي خلف الركبة او وجود خشونة في المفصل , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع التخلص من الالم الظهر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-09 19:08:58
د.محمد احمد د.محمد احمد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
السلام عليكم ورحمة الله وبركانه يجب عليكى اولا ان تقومى بعمل اشعة على العمود الفقرى كله من الرقبة لاسفل الظهر لتتاكدى من عدم وجود تشوهات مثل اعوجاج العمود الفقرى وغيره ومن الممكن ان تاخذى مسكنات للالم بعد الاكل مع اخذ باسط للعضلات اذا كان هناك تشنجات بالعضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكلة كثر طق طقه في أسفل الظهر والركبه بكثر ماهي اسبابها ؟؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-01-29 13:19:54
د.محمد صلاح قطب د.محمد صلاح قطب اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي السعودية
اذا كان لا يصاحبها الام فلا خوف منها علي الاطلاق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4