لدى ألم فى كتفى الشمال كما أنه رغم ممارستى لرياضة كمال اﻷجسام منذ 2 شهر الا اننى احس بعدم نمو فى العضلة الخلفية للكتف الشمال أم انها تستغرق وقتآ أطول ...وهل هناك بروتينات او اى شيئ طبيعى يساهد فى بناء العضلة ؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
لا تقم بحمل اوزان ثقيلة في البداية قم بالتدرج بالوزن تصاعديا فعضلات الكتف معرضة للتمزق اكثر من تناول بياض البيض المسلوق
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
بطء نمو العضلة الخلفية للأ كتاف ما سببها وكيفية تسريع نموها سواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 13:18:43
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
ما دام أنك رياضي وتمارس رفع الأثقال فلا أعتقد أن هناك مشكلة في العضلة الخلفية للأكتاف إلا اذا كنت تقصد أن تنمو العضلة مثل الأشخاص الذين يمارسون كمال الأجسام وهؤلاء مع الأسف يتناولون أدوية خاصة قد تسبب مضاعفات في المستقبل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سألت الدكتور وقال لى بداية خشونة فى الركبة عليك بتقوية العضلة 1/...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-08 12:53:28
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في مثل عمرك لا اظن ان هناك خشونة كبيرة مالم يتعرض المفصل لضربة قوية او حادث , يكفي 10 دقائق من التمرين صباحا ومساء والاستمرار لمدة ثلاثة اشهر وبذلك تحمي المفصل وتحسن من تغذية الغضروف وتحد من الالم , لا داعي لادوية قوية , يمكنك استخدام اي دهون مسكن وأي دواء من نوع ديكلوفيناك صوديوم او بوتاسيوم , يتيروكوكسيب او سيليكوكسيب ويحددها الطبيب المعالج بناء على ما تتقبله من ادوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند تمرين عضلة الصدر فى الجيم اشعر بألم فى كتفى الايسر .. وعند...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-11-19 12:44:08
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذه الحالة بحاجة الى المعاينة الطبية للتأكد من سلامة العضلات والأوتار والأربطة حول مفصل الكتف ومن المفضل اجراء صورة رنين مغناطيسي للكتف.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-11-16 21:12:05
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
غالبا هذه الالام بسبب اجهاد العضلة وزيادة الحمل عليها دون احماء كاف , قد يحصل تمزق مجهري عضلي وتري مما يؤدي لالتهاب بالاوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى حركه لاارادية فى كتفى من اربع سنين عاوزه اعرف ايه السبب وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-11 08:15:21
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا بد من الفحص السريري , بعض الحركات اللاارادية مصدرها عصبي نفسي واخرى مصدرها خشونة في المفصل او وجود ما يزعج ويحتاج المريض لهذه الحركة لتعديل وضعيته الى اخرى انسب واكثر راحة , احيانا تكون الحركة اثناء الشرح للمساعدة في التعبير , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل تقييم الحالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
مارست رياضة بناء الأجسام وأصبت في الكتفين توقفت لثلاثة أشهر في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-10 14:52:12
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
مريض كمال الاجسام عادة يصاب بتمزق عضلات متكرر وخاصة اذا بالغ في التمرين من حيث الوزن او عدم الاحماء الكافي , هذه الاصابات المتكررة ينتج عنها التهاب اوتار مما يضعف الاداء ويؤدي الى محدودية حركة في المفصل , ينصح مراجعة جراح عظام , قد يكون هناك التهاب وتجمع سائل في الكتف وتحتاج لحقن المفصل اضافة للعلاج الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بالام بسيطة فى الكتف الايسر وهذه الالام جاءت بعد ممارستى...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-04-23 10:16:22
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذه الالام التي تشكو منها هي نتيجة زيادة ممارسة التمارين الرياضيه التي ذكرتها ودائما الالم علامة انذار ويفضل ان تخفف من التمارين المذكورة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-04-16 16:45:48
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب التوقف عن التمرين خلال وجود الم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4