لدي انزلاق غضروفي في الفقرة 4 و5 ولله الحمد لا احس الم إلا نادراً يأتي مثل الوخز فما برأيكم انفع طرق العلاج الطبيعي لحالتي ؟ مع العلم بأن حياتي طبيعية استطيع الجري والسباحة بسهوله ونصحني مدرب بممارسة الحديد بأوزان خفيفة لتقوية عضلات الظهر فما رأيكم

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
السباحة جيدة ومفيدة في حالتك والعمل على تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع للاعلى حيث تكون مسطحا على بطنك , ترفع الجذع وتبقى في هذه الوضعية سبع الة عشر ثواني وتكرار التمرين عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لدي انزلاق غضروفي اسفل الظهر ولا احس ألم إلا نادرا ويكون خفيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-03 15:08:52
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
معظم حالات الانزلاقات الغضروفية يمكن علاجها من خلال جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر لحماية الغضاريف ومنع جفافها , الجراحة تصبح ضرورية في حال عدم السيطرة على الالام بالادوية او وجود ضعف في افراغ المثانة او احتباس في البول او وجود ضعف عضلي في المنطقة المغذى من العصب المضغوط
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي انزلاق أسف الظهر والحمد لله لا أعاني ألام ولكن أخشى أن تتفاقم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-05 10:16:44
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من اجل تحسين تغذية الغضروف لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر وممارسة الرياضة وخاصة السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي انزلاق غضروفي لكن الحمد لله لا عاني ألام واستطيع ممارسة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-19 13:25:43
د.عمار حسين عبد الجبوري د.عمار حسين عبد الجبوري الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
عليك بأجراء تمارين وليام للفقرات القطنية وممكن جداً ممارسة الرياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي انزلاق غضروفي 4 اطباء أقروا عملية وقال أحدهم أن نسبة الانزلاق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-10-24 20:20:27
د.مصطفى منذر عميرة د.مصطفى منذر عميرة اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
اغلب حلول الجراحين هو العمليات و لكن ك نصيحة استشر طبيب طب تأهيل و اعرض عليه الصور و الفحوصات و تكون بذلك قد طرقت اخر باب قبل العملية سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي انزلاق غضروفي في الفقرة L4 وL5 و S1 منذ 44 يوم ولم تنفع معي لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-19 07:56:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يتم اجراء الجراحة اذا لم يعد بالامكان السيطرة على الالم مع الادوية او اذا حصل ضعف عضلي او ظهر اشارات عصبية تشير الى ان الغضروف ضاغط على العصب . الجراحة بالليزر انا شخصيا لست من مؤيديها قد يمتد تأثيرها ليس فقط على الغضروف وقصه او تجفيفه وانما قد يؤثر على جسم الفقرة , الجراحة بالشفط اذا كان الغضروف حديث وليس من مدة طويلة , في حال وجود ديسك مهاجر او متفتت انصح بالجراحة , بعد مرور شهر من الجراحة يمكن ممارسة عملك مع ضرورة تقوية عضلات ظهرك والسباحة وسلامتك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي انزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة هل هناك علاج خلاف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-15 20:36:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ليس كل انزلاق غضروفي بحاجة لجراحة الا اذا صاحبه الاما قوية غير مسيطر عليها مع تنميل او خدران في القدم وضعف عضلات القدم , واحتباس للبول او عدم المقدرة على افراغ المثانة , الغالبية العظمى من الانزلاقات الغضروفية يمكن علاجها من خلال جلسات العلاج الطبيعي وأخذ مرخي عضلي ومسكن الم , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4