لدي دورة عسكريه يوم الاحد القادم وماعندي لياقه واتعب واعطش كثير فما هي نصائحكم لي

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
الاجابة متأخرة , بشكل عام من الضروري الاحماء قبل اي رياضة او تمرين وتناول الماء قبل وبعد التمرين والتوقف عن التدخين وضمان الحصول على غذاء جيد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من شلل اطفال وعمري 39 عام واتعب مع المشي بماذا تنصحون ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-19 20:54:15
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
غالبا يعاني مريض شلل الاطفال من ضعف عضلات احد الاطراف وميلان في العمود الفقري نتيجة الاعتماد على جهة دون الاخرى , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي واستخدام بعض المشدات حسب الحاجة , من الضروري عمل فحص فيتامين د وفيتامين ب12 والعمل على تقوية عضلات الظهر والاطراف
هل تريد التحدث الى طبيب:
قبل سنة كنت اركض لمدة اقل من خمس دقائق واتعب واشعر بالم بسرعة ولكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 11:01:14
د.عمار حسين عبد الجبوري د.عمار حسين عبد الجبوري الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
أرتفاع اللياقة البدنيه هو السبب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي الام اسفل البطن والام شديده اسفل الظهر خاصه عندما استيقظ من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-09 16:41:55
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الف سلامة يبدأ تشخيص الحالة لديك من الفحص السريري والفحوصات المخبرية للوصول لسبب الالم والضعف في الجسم لذا ينصح لك عمل صورة اشعة للظهر وعمل فحص غدة درقية وفيتامين د وفحص هشاشة العظم ومراجعة جراح عظام , الام البطن اسبابها كثيرة من تهيج قولون الى وجود حصى مرارة ,التهاب مسالك بولية ...حالتك تستدعي فحصا شاملا
هل تريد التحدث الى طبيب:
الوالدة تعاني آلاما كبيرة في بعض أصابع اليدين حيث انهم عند ثنيهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-01 21:34:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذه الحالة او ما يسمى بزند المسدس حيث يحصل عقد لدى فتح الاصابع وتفتح مع صوت او بالاستعانة باليد الاخرى تعالج بالجراحة حيث يتم تحرير الوتر من التليفات المحيطة به ونستطيع العودة لحياتها الطبيعية بعد العملية , الحل الاخر ونتائجه ضعيفة هي الحقن بجانب الوتر , شخصيا انصح بالعملية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب عمرى 26 سنه مقبل على الالتحاق بكلية عسكريه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 22:20:37
د.ماجد مراد د.ماجد مراد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
يجب الفحص . لكن غالبا الموضوع بسيط وغير مؤثر
هل تريد التحدث الى طبيب:
والدتي عمرها 51 سنة تعاني من التهاب الكعب المهمازي منذ 5 سنوات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-15 08:47:07
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
عادة مسمار الكعب يشكل 5% فقط من أسباب آلام الكعب وهناك 95% من المرضى لديهم مسمار ولا يسبب أي آلام فالمسمار هو نتيجة وليس سبب والأسباب هي وزن زائد، الوقوف كثيرا، أحذية غير مريحة وفي بعض الأحيان يكون هناك زيادة في الأملاح، وعادة نفضل العلاج بوضع ثلج أسفل الكعب 10 دقائق 3 مرات في اليوم وإجراء تمارين خاصة لأنسجة أسفل القدم ووضع ضبان سليكون في الكعب وتناول المسكنات اللازمة وتجنب المسببات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4