لدي دورة عسكريه يوم الاحد القادم وماعندي لياقه واتعب واعطش كثير فما هي نصائحكم لي

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
الاجابة متأخرة , بشكل عام من الضروري الاحماء قبل اي رياضة او تمرين وتناول الماء قبل وبعد التمرين والتوقف عن التدخين وضمان الحصول على غذاء جيد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من شلل اطفال وعمري 39 عام واتعب مع المشي بماذا تنصحون ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-19 20:54:15
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
غالبا يعاني مريض شلل الاطفال من ضعف عضلات احد الاطراف وميلان في العمود الفقري نتيجة الاعتماد على جهة دون الاخرى , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي واستخدام بعض المشدات حسب الحاجة , من الضروري عمل فحص فيتامين د وفيتامين ب12 والعمل على تقوية عضلات الظهر والاطراف
هل تريد التحدث الى طبيب:
قبل سنة كنت اركض لمدة اقل من خمس دقائق واتعب واشعر بالم بسرعة ولكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 11:01:14
د.عمار حسين عبد الجبوري د.عمار حسين عبد الجبوري الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
أرتفاع اللياقة البدنيه هو السبب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ألم في الدهر من التمرين الكثف من فضلك اعتيني (اوصف لي) د...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-03-13 11:44:20
د.هيثم حسن سيد محمود د.هيثم حسن سيد محمود اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي مصر
اتبع حمية قاسية يكون نظامها وجبة واحدة من نوع واحد من الفاكهة طول اليوم مثال السبت طول اليوم برتقال الاحد طول اليوم كيوي الاثنين طول اليوم تفاح وهكذا مع شرب ٨كوب ماء يوميا ستشعر بالفرق
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي الام اسفل البطن والام شديده اسفل الظهر خاصه عندما استيقظ من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-09 16:41:55
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الف سلامة يبدأ تشخيص الحالة لديك من الفحص السريري والفحوصات المخبرية للوصول لسبب الالم والضعف في الجسم لذا ينصح لك عمل صورة اشعة للظهر وعمل فحص غدة درقية وفيتامين د وفحص هشاشة العظم ومراجعة جراح عظام , الام البطن اسبابها كثيرة من تهيج قولون الى وجود حصى مرارة ,التهاب مسالك بولية ...حالتك تستدعي فحصا شاملا
هل تريد التحدث الى طبيب:
الوالدة تعاني آلاما كبيرة في بعض أصابع اليدين حيث انهم عند ثنيهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-01 21:34:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذه الحالة او ما يسمى بزند المسدس حيث يحصل عقد لدى فتح الاصابع وتفتح مع صوت او بالاستعانة باليد الاخرى تعالج بالجراحة حيث يتم تحرير الوتر من التليفات المحيطة به ونستطيع العودة لحياتها الطبيعية بعد العملية , الحل الاخر ونتائجه ضعيفة هي الحقن بجانب الوتر , شخصيا انصح بالعملية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي ناسور عصعصي شعري عاوز اعرف ايه الحاجات اللي اعملها عشان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-26 10:59:25
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك مراجعة طبيب جراحه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4