لدي دورة عسكريه يوم الاحد القادم وماعندي لياقه واتعب واعطش كثير فما هي نصائحكم لي

العمر: 26 سنة |
عدد الإجابات: 1
الاجابة متأخرة , بشكل عام من الضروري الاحماء قبل اي رياضة او تمرين وتناول الماء قبل وبعد التمرين والتوقف عن التدخين وضمان الحصول على غذاء جيد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي تمارين اللياقه البدنيه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 13:46:16
د.سعيد عبد المجيد د.سعيد عبد المجيد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
التمارين تعتمد على صحة الأنسان و للتفاصيل اقرأ عنها في الأنترنيت و المجلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ليس لدية اي لياقة بدنية , فكيف احسن لياقتي البدنية ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-03 13:11:03
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
عليك الالتحاق بنادي لياقة بدنية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-28 21:31:03
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الخطوة اﻻؤلى توفر الرغبة واﻻرادة ، الخطوة الثانية اﻻنضمام لنادي رياضي او مركز لياقة بدنية او ممارسة رياضة المشي او نط الحبل .الرياضة تدريجية دون اجهاد مع ضرورة اﻻحماء الكافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي انقراص في الفقرة الرابعة والخامسة مع فتق قناة لبية والطبيب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-12 21:04:30
د.أشرف المسمار د.أشرف المسمار جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل لبنان
العلاج جيد مع تجنب الجرعات الزائدة من الكورتيزون. والاهم العلاج الوقائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي مرض تلين غضروف الداغصة (الصابون ) ,اخد ادوية وكريم ..ما نصائحكم؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-17 15:42:22
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذ
هل تريد التحدث الى طبيب:
اصبح مكان العضل لدي كأنه منحوت للداخل بسبب الحقن الكثيره هل هناك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-22 02:24:39
د.مروان زمزمي د.مروان زمزمي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل السعودية
يمكنك مراجعة جراحي التجميل لمساعدتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم. عندي اصابه في قدمي اليمنى استشرت طبيب وخبرني اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-15 12:06:21
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
أعتقد أن هذه الحالة بحاجة الى إجراء صور شعاعية وقد يتم إجراء صورة رنين مغناطيسي للتأكد من سلامة الأربطة الداخلية للقدم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4