الزنجبيل: يفيد في تخفيف الألم والتورم تشرب جذور الزنجبيل أو تستعمل كتوابل.
الكركم: تحمي المفاصل وتمنع تآكلها والحد من الالتهابات.
الأناناس: يساهم في الوقاية ن التهابات المفاصل والعظام.
الفلفل الأحمر يحتوي على الكابسئين والساليسيلات، يستعمل مع الطعام وكلبخة على موضع الألم.
كما يمكن استخدام القراص الشائك والثوم وبذور زهرة عباد الشمس والجوز البرازيلي.
كما ننصحك بمراجعة أخصائي المفاصل لتقيم الحالة وصرف الأدوية المناسبة لعلاج المشكلة