عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود اليه استعيد السرعة بصعوبة و الم في عضلاتي .اول خطواتي صباحا بطيئة. هل هذا بسبب عدم شرب الحليب.هل علي تناول الكالسيوم اقراص ام فيتامين د .و باي كمية . لا تنصحوني بشرب الحليب ارجوكم

العمر: 68 سنة |
عدد الإجابات: 1
في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من الم في المفاصل من مدة طويله , مع العلم اني كنت اشرب الحليب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-18 19:39:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ان تشرب الحليب واكل منجات الالبان شيء جيد لبنية العظم لكن الم المفاصل لا علاقة له بذلك , قد يكون الالم نتيجة خشونة في المفاصل , ضعف عضلات او التهاب اوتار , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل لمعرفة السبب , قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تناول حبوب الكالسيوم بشكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-26 04:07:50
د.أحمد صقر د.أحمد صقر جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
يجب استشارة الطبيب المختص واستعمال الكالسيوم فقط غير مفيد لابدّ من استعمال فيتامين د معه ليساعد على امتصاص الكالسيوم ووصوله للدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من هشاشة العظام واخذ حبوب كالسيوم وفيتامين د هل ممكن ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-15 18:45:59
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
علاج الهشاشه ليس فقط الكالسيوم وفيتامين دال هتاك علاج خاص للهشاشه عبارع حبوب اسوعيه او ابر سنةيه وغيرها وبفضل عمل فحص كالسيوم وفيتامين دال ووظيفة الكلى وومكن ان ناخذ حليب وكالسيوم بتقليل كمية حبوب الكالسيوم لكن حسب الفحوصات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الكمية اليومية المناسبة لشرب الحليب لزيادة الكالسيوم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-17 18:26:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يتم الحصول على الكالسيوم ليس فقط من خلال الحليب , بشكل عام الحاجة اليومية من الحليب هي من كوب الى ثلاثة اكواب يوميا , من اجل التفصيل حول الكمية حسب العمر والوزن ينصح استشارة اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل شرب الحليب مباشرة على الاسنان يقويها ام انها تاخذ الكالسيوم من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-26 02:30:31
د.أحمد سامي د.أحمد سامي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
تاخذ الكالسيوم من الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي نقص كالسيوم وفيتامين د شديد! ودائماً اشرب حليب ومشتقاته...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-02-05 14:36:19
د.مصعب ابو شعيرة د.مصعب ابو شعيرة جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هناك انواع متعددة من نقص فيتامين د بعضها متعلق بمناعة الجسم لفيتامين د و هو مرض متعلق بالجينات و يتم تشخيصه بطريقة عكسية و ذلك بإعطاء المريض كالسيوم و فيتامين د مع عدم الاستجابة لهذه العلاجات فنلجأ الى عمل فحص الكروموسومات لتشخيص الحالة و من ثم اعطاء العلاج المناسب حسب الحالة ننصحك بمراجعة الطبيب المختص
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4