لي احد اقاربي دأم الجلوس علي المكتب و الكمبيوتر فحدث انحناء بسيط بظهرة فهل يوجد طريقة سهلة و سريعه لعلاجه و حميتة من الزيادة

عدد الإجابات: 1
تغيير طريقته في الجلوس. ممارسة الرياضة اليومية. ممارسة رياضة التنفس أثناء الجلوس . يمكن اختراع قالب يمنعه من الحركة أو الانحناء أثناء الجلوس. السكوت على الموضوع يؤدي إلى الحداب.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أعاني من اصابة غضروف الركبة وسؤالي ماهي طريقة الجلوس بالنسبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-04-17 16:57:31
د.روان طيار د.روان طيار اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي سوريا
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس مد الرجل ووضع مسند صغير اسفنجي اسفل الركبه..وكل نصف ساعه اخذ استراحة مع تغيير الوضعية القرفصاء طبعا ممنووعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلة انحناء الظهر و كبر المؤخرة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-08-11 09:11:50
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب عمل صورة اشعة لكامل الظهر للتأكد هل هو انحناء فقط ام يصاحبه ميلان في العمود الفقري , اذا كان الميلان والانحناء وظيفيين اي ليس هناك مشكلة بنيوية هيكلية يمكن العمل على تقويم العمود الفقري من خلال العلاج الطبيعي وتغيير وضعية الجلوس واحيانا لبس بعض المشدات الدعمة للظهر والتي تمنع التقوس , كبر المؤخرة يعني وجود طبقة دهنية كبيرة يمكن التخفيف منها من خلال تمارين تقوية عضلات الاليا
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا لدي انحناء خفيف في ظهري كيف لي معالجته؟ الانحناء لا يظهر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-01 16:41:56
د.عدنان جاسم محمد العزاوي د.عدنان جاسم محمد العزاوي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
انحناء الى الامام(حدبه الشباب) التمارين انبساط الظهر . انحناء جانبي (انحراف العمود الفقري)
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عمري 23 وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-15 13:36:42
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يوصى لك العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي الم في منطقة العصعص .. ويزداد كل ما طولت في الجلوس على المكتب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-06 10:35:33
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذا الالم قد يكون بسبب التهاب العصعص او وجود كيس شعر , ينصح مراجعة جراح اعصاب وعدم الجلوس مباشرة على الارض او على اي سطح يابس
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من انحناء خفيف في الظهر و صعوبة في شد اكتافي اثناء الجلوس ,...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-14 13:54:39
د.رافع عبدالقادر العرواني د.رافع عبدالقادر العرواني جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
الانحناءات الطفيفة علاجها ممارسة الرياضة كالركض والسباحة وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4