ماذا يجب ان يآكل لاعب بناء الاجسام قبل وبعد التمرين؟

العمر: 44 سنة |
عدد الإجابات: 1
ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا 20سنه لاعب كمال اجسام تم تشخيصي بعد الرنين: 1-straightened lumber curve 2-mild...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-19 22:37:31
د.علي عباس الموسوي د.علي عباس الموسوي جراحة دماغ و اعصاب و عمود فقري
جراحة دماغ و اعصاب و عمود فقري العراق
تقرير الرنين غير واضح ومبهم يرجى إرسال صور الرنين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-28 16:16:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الحاجة اليومية من البروتين للاعبي كمال الاجسام تحتسب بطرق مختلفة - حسب وزارة الغذاء تحتاج الاجسام متوسطة الوزن من 40 الى 70 غم من البروتين يوميا , قد تصل هذه الكمية الى الضعف عند لاعبي كما الاجسام من اجل بناء وترميم العضلات والمنافسة مع الاخذ بعين الاعتبار الاضرار المتوقعة لدى مرضى السكري وبديني الاجسام ومرضى الكلى , الكمية الزائدة من البروتين تتحول الى كيتون وجلوكوز وتطرح من الجسم بشكل امونيا , ينصح استشارة اخصائي الكلى وخبير التغذية لوضع برنامج لكل رياضي وحسب وزنه وطوله ونوع رياضته وحالته الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لاعب حديد وكتفي يصدر طرطقة شديد عند تمرين وأحيانا ألم ماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-26 16:00:27
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراح عظام او روماتيزم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولى 172 سم ووزنى 74 وبلعب كمال اجسام من 3 شهور وفى ناس نصحتنى اخد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-19 12:19:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يسمح لك بأخذ مكلات غذائية بشكل بروتين على ان لا تزيد الجرعة اليومية عن 80-90 غم يوميا , ينصح مراجعة اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استطيع ممارسه رياضة بناء الاجسام والركض بعد تبديل مفصل الركبه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-20 10:48:41
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
طبيبك اخبر واعلم بوضعك عليك مراجعة طبيبك ويرشد للرياضه الخفيفه المناسبه لوضعك مع التعليمات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا لاعب تيكواندو عندما اركل كيس التمرين بالرجل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-07 00:47:55
د.محمد السيد د.محمد السيد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
الرضوص المتكررة مثل حالنك قد تسبب كسور خفية لا تظهر بالاشعة السينية ولكن تظهر بالرنين المغناطيسي او ماسح العظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4