ماذا يجب ان يآكل لاعب بناء الاجسام قبل وبعد التمرين؟

العمر: 44 سنة |
عدد الإجابات: 1
ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا 20سنه لاعب كمال اجسام تم تشخيصي بعد الرنين: 1-straightened lumber curve 2-mild...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-19 22:37:31
د.علي عباس الموسوي د.علي عباس الموسوي جراحة دماغ و اعصاب و عمود فقري
جراحة دماغ و اعصاب و عمود فقري العراق
تقرير الرنين غير واضح ومبهم يرجى إرسال صور الرنين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-28 16:16:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الحاجة اليومية من البروتين للاعبي كمال الاجسام تحتسب بطرق مختلفة - حسب وزارة الغذاء تحتاج الاجسام متوسطة الوزن من 40 الى 70 غم من البروتين يوميا , قد تصل هذه الكمية الى الضعف عند لاعبي كما الاجسام من اجل بناء وترميم العضلات والمنافسة مع الاخذ بعين الاعتبار الاضرار المتوقعة لدى مرضى السكري وبديني الاجسام ومرضى الكلى , الكمية الزائدة من البروتين تتحول الى كيتون وجلوكوز وتطرح من الجسم بشكل امونيا , ينصح استشارة اخصائي الكلى وخبير التغذية لوضع برنامج لكل رياضي وحسب وزنه وطوله ونوع رياضته وحالته الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدى الم جانب الكوع في اليد اليسرى منذ أسبوع علم ا بأني لاعب كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 04:32:04
د.معاذ فتحي د.معاذ فتحي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
راحه تامه… مضاد التهابات.. كمادات دافئه… وعلاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لاعب حديد وكتفي يصدر طرطقة شديد عند تمرين وأحيانا ألم ماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-26 16:00:27
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراح عظام او روماتيزم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولى 172 سم ووزنى 74 وبلعب كمال اجسام من 3 شهور وفى ناس نصحتنى اخد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-19 12:19:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يسمح لك بأخذ مكلات غذائية بشكل بروتين على ان لا تزيد الجرعة اليومية عن 80-90 غم يوميا , ينصح مراجعة اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استطيع ممارسه رياضة بناء الاجسام والركض بعد تبديل مفصل الركبه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-20 10:48:41
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
طبيبك اخبر واعلم بوضعك عليك مراجعة طبيبك ويرشد للرياضه الخفيفه المناسبه لوضعك مع التعليمات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4