ماهو الحل لاصحاب التقوس بالظهر وعدم المشي المستقيم

عدد الإجابات: 1
التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئة ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيوية هيكلية في العمود الفقري , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عمود فقري لمعرفة السبب ودرجة الميلان او التقوس , يمكنك الاستفادة الى حد كبير من العلاج الطبيعي , والوقوف صباحا ومساء لمدة خمس دقائق ظهرك للحائط بحيث تكون الكعبين والاليا والراس ملامسة للحائط , الاستمرار على هذا التمرين لمدة ستة اشهر وستلاحظين التحسن بشكل ملموس وواضح , اضافة لتمارين تقوية عضلات الظهر . تكوني ممددة وجهك لللاسفل وترفعين راسك وجذعك للاعلة وتثبتين لمدة عشر ثواني وتكرار العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم عندي الام بالظهر يوميا ولا اعرف ماهو السبب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-09 04:20:34
د.ظافر رشاد حمد د.ظافر رشاد حمد علاج طبيعي
علاج طبيعي الاردن
هناك عده أسباب محتمله كالنوم على فرشه أو سرير به تقوس مزعج أو قد تكون لديك مشكله عضليه أو غضروفيه لا بد من الفحص السريري قبل الحكم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما امشي لفترة اشعر بالم في اعلى الظهر بحيث اصبح تقوس في اعلى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-25 20:16:57
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وكل ذلك عن طريق طبيبك اخصائي الروماتيزم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه ابلغ من العمر٢٠ غير متزوجة اعاني من كثرةانحناء الظهر عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-01 20:29:30
د.ظافر رشاد حمد د.ظافر رشاد حمد علاج طبيعي
علاج طبيعي الاردن
اختي الكريمه هناك تمارين خاصه لتصحيح هذا التقوس ولكن بدايه عليك مراجعه طبيب أخصائي عامود فقري أو استشاري عظام لإجراء فحص سريري وصوره اشعه أن لزم الأمر لمعرفه السبب وهل هناك حاجه لتدخل جراحي أو علاج طبيعي دمتي بخير
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مريض بالسكري و لدي الم في اعلى الظهر و افشل في ان ابقيه مستقيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-17 00:54:48
د.ياسر العمري د.ياسر العمري جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
يجب أن تراجع أحد الجراحين المختصين بالعمود الفقري الذي بدوره سيطلب غالباً اجراء صور شعاعية مبدئياً للتأكد من خلوك من مرض معين بحد ذاته قد يسبب التقوس
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. والدتي يوجد فيها غضروف في الظهر ويسبب لها ألالام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-27 12:19:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
قد يكون الالم بسبب الانزلاق الغضروفي وقد يكون مصاحبا لتنميل او خدران ويزداد اثناء المشي كمؤشر على تضيق قناة النخاع الشوكي , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي وفي حال عدم الاستفادة مراجعة جراح اعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتي هي ان عظمتي الكتفين بارزتين من الخلف كما ان المنطقة فوق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 18:10:07
د.بدر عثمان حسن خمرة د.بدر عثمان حسن خمرة الطب الطبيعى
الطب الطبيعى فلسطين
لا بد أن المشكلة منذ زمن بعيد وعليك مراجعة اختصاصي الطب الطبيعي والتأهيل وسيجد لك الحل المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4