ما السبب الذي يجعلني اشعر بالام في الساقين اثناء الجري لدرجة اني مبعرفش اجري بعديها وكاني عندي 50 سنه .. علما باني كنت امارس الرياضة وانقطعت بعديها حوالي 5 سنوات

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
قلة اللياقة والانقطاع عن التمرين يؤديان لهذه الاعراض , لا بد من الاحماء قبل التمرين وعدم الانقطاع لفترة طويلة وعمل مساج لعضلات الساقين والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل اطالة العضلة وارتخائها وتدريبها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله انا شخص ابلغ من العمر 20 سنه مشكلتي انني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-09 17:27:40
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في الغالب هذه الالام بسبب التهاب غشاء العضلة الخارجية المبعدة للفخذ , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي وضرورة الاحماء قبل اي رياضة , كثير من المرضى يستفيدون من ادوية المجموعة بريجابلين او جابابنتين بعد استشارة جراح العظام او التأهيل
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب ابلغ 28 وعندى تقوس بنسبة مابين الركبه والركبه 13 سم وهو يسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-10 21:44:32
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الذي يقرر الحاجة لاجراء العملية جراح عظام بعد الفحص السريري وصور الاشعة للركبتين , تجرى العملية على مرحلتين بين الاؤلى والثانية حوالي ثلاثة اشهر ,نسب النجاح عالية والاثار السلبية او المضاعفات هي العادية التي قد تحدث بعد الجراحة كالتهاب الجرح او جلطة القدم , بحاجة لفترة تأهيل لتقوية عضلات الفخذين بعد العملية والحصول على زاوية الحركة في الركبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, انا شاب عمري 25 سنة وكنت امارس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-08-11 09:14:20
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة والعمل على اطالة العضلات وذلك بالتدريج , تراكم حامض اللاكتيك اثناء اللعب يسبب هذه الالام , في الفترة الاؤلى يمكن استخدام كمادات باردة وعمل مساج لهذه العضلات والعمل على تقوية عضلات الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٨ سنه، اعاني من تفلطح شديد في القدمين ، مما يسبب لي ألم شديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-09 17:28:32
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح استشارة جراح العظام والاطلاع على وضع قدميك , هل الحالة فقط تبسط ام يصحبها ميلان في القدم ومدى الحاجة لتعديل !!
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب 25 سنه لم امارس الرياضة منذ اكثر من 6 سنوات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-17 20:23:22
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
بسبب قلة اللياقة وعدم الاحماء الكافي يحدث معك ما ذكرت من الام الساقين وتجمع حامض اللاكتيك , يمكنك استخدام مساج بواسطة الماء المجمد على الساق من الامام ولمدة خمس دقائق بع اللعب ويزول الشد , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل تمرين العضلات ومطها وارخائها حتى لايحدث الالم والتقلص العضلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب 21 سنه اشعر بالم شديد في الساقين عند ممارسه كره القدم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 17:55:35
د.عدنان جاسم محمد العزاوي د.عدنان جاسم محمد العزاوي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
متلازمه رافعه القدمين.تحصل عند المشي او الرياضه في ارض صلبه. يزول عند الراحه الاستمرار في التمارين
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4