ما اهم الرياضات التي تقوي عضلات الصدر

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 1
هناك انواع كثيرة من الرياضات افضلها السباحة وبشكل منتظم او الانتساب لناد رياضي واشراف خبير رياضي حسب ما يناسب حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-06 15:14:58
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
يفضل مراجعة مركز متخصص للعلاج الطبيعي لشرح هذا الأمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-07-21 16:38:48
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الرياضات الممنوعه لشخص مصاب بقطع في الرباط الصليبي الامامي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-26 02:50:07
د.أحمد سامي د.أحمد سامي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
الرياضه التي تحتوي على امكانية التواء او لف مفصل الركبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الم في الظهر والرجل و بعد اجراء الفحوصات تبين اني اعاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-07 21:43:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يوجد لديك انزلاق غضروفي بين الفقرة الخامسة القطنية والاؤلى العجزية , قد يكون الانزلاق ضاغطا على الجذر العصبي ويؤدي الى الم وخدران وتنميل في الساق , وقد يكون غير ضاغط ويسبب فقط الام دون خدران او ضعف في القدم , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر لحماية الغضاريف وتحسيت تغذيتها ومنع اي انزلاقات جديدة والعمل على انزال الوزن اذا كان زائدا . يحذر عليك الوقوف لفترات طويلة وحمل اشياء ثقيلة وضرورة ثني الركبتين لدى تناول اي شيء عن الارض وعدم ثني الجذع , الراحة ثم الراحة والا الجراحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي التمارين التي تفيد مرض الوهن العضلي الوبيل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-13 20:05:34
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باشراف معالج طبيعي اضافة لتمارين التنفس وتقوية عضلات الصدر ودون اجهاد
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاشياء التي تقوي العظام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-22 12:13:20
د.جمعة عرب د.جمعة عرب باطنية
باطنية سلطنة عمان
سؤال مهم .. الرياضة السباحة ..النوم لساعات كافية ..تناول الكالسيوم والتعرض للشمس يوميا حوالي نصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما أسباب آلام الصدر الايسر التي تأتي وتذهب مع الم بسيط في الكتف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-23 18:31:51
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
السبب التهاب اعصاب ما بين اﻻضﻻع .ينصح مراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4