ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال 35 سنة

عدد الإجابات: 1
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
فتاة عمري ٢٥ سنة اعاني من الالم في الساقين والفخدين واسفل الظهر...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2018-04-03 21:04:13
د.مجدي عبيدات د.مجدي عبيدات اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
ينصح بمراجعة أخصائي علاج طبيعي لتقييم الحالة وإجراء الفحص السريري
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-03-31 10:23:32
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير كرنين وتحليل للدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-03-31 10:22:22
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير كرنين وتحليل للدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب الم خلف الساقين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-25 15:52:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تقلص عضلات الساقين والوقوف لفترات طويلة , منقار عظمي في الكعب , دوالي الساقين , ينصح مراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماسبب وجع الساقين عند الركض أو القفز
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-04 09:31:54
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
سبب الالم نتيجة تراكم حامض اللاكتيك مما يؤدي لتقلص العضلات والالام المصاحبة , من الضروري الاحماء الكافي وشرب كمية كافية من الماء وتعويض ما يفقد من سوائل واملاح
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أعاني من حرقان في منطقة الركبة وحكة عند النوم وعند...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-03 14:52:53
د.ضياء الأسود د.ضياء الأسود اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي السعودية
خشونة بالركبة وقصر بالعضلات الخلفية للركبة نتيجة الالم فولتارين حب و مرهم دهن موضعي+ علاج طبيعي (تيارات كهربائية + امواج فوق الصوت +تمطيط عضلات+ تدليك+كمادة سخنة +تمارين مرونة وتقوية للركبة)
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-01 08:39:03
د.ظافر رشاد حمد د.ظافر رشاد حمد علاج طبيعي
علاج طبيعي الاردن
اختي الكريمه عليكي بمراحعه طبيب أخصائي عظام ومفاصل وأمرك سهل بإذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
35 سنة اناعندي الانزلاق بالعمودالفقري بين الفقرة الرابع والخامسة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 16:00:30
د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع طب عام
الفقرة المنزلقة تضغط على العصب الشوكي مسببة الم كالصعقة الكهرباءية يرتد من اسفل البطن الى الاقدام. صور للفقرة و مراجعة طبيب اعصاب او عظام مع مسكنات الم و راحة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ٢٢ سنه واعاني من الام في الساقين ماهو سبب هذه الالم مره...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-09-07 10:17:46
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
أغلب حالات الآم الساقين هي نتيجة تشنج العضلات نتيجة الوقوف الزائد فينصح باجراء التمارين اللازمه للساقين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-09-04 23:36:03
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ﻻ بد من الفحص السريري .ينصح مراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4