ما هي الاغذية والتمارين الرياضية التي تعمل على تعديل العمود الفقري ومنع تقوسه وانحنائه ؟؟

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 2
ميلان العمود الفقري قد يكون ميلانا وظيفيا او بنيويا هيكليا , من اجل تحديد نوع الميلان لابد من الفحص السريري وعمل صورة اشعة للعمود الفقري لمعرفة سبب الميلان . في معظم الحالات يكون الميلان او التقوس او التحدب او الانحناء وظيفيا بحيث يمكن التغلب عليه من خلال تمارين تقوية عضلات الظهر ,
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الوقوف ظهرك الى الحائط بحيث يلامس الرأس والاليا والكعبين للجدار والاستمرار بهذه الوضعية لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها مساء , تقوية عضلات الظهر , المساج والسباحة , يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل التفصيل . الاغذية من اسماك والبان واجبان تحسن من الكلس في العظم ولا علاقة لها بتعديل او تقويم لميلان او انحناء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي التمارين الرياضية التي تخفف الالام الناتجة عن الانزلاق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-07-23 18:32:28
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في حال الضغط على جذور الاعصاب وبشكل واضح وليس ملامسة فقط يتبعه الام شديدة وقد يتبعها ضعف في العضلات ذات الصلة بالعصب المضغوط , ينصح بالراحة ثم الراحة والا الجراحة . بشكل عام متى يتم اللجوء للجراحة : اولا وجود الام قوية جدا وغير مسيطر عليها بالادوية , ثانيا وجود ضعف في العضلات وحينها ينصح بالعملية دون تأخير حتى لا يحدث ضعف دائم ولا يعود لحالته الطبيعية , ثالثا اذا ظهرت بعض علامات نهاية النخاع الشوكي المرضية مثل احتباس البول او عدم السيطرة عليه . غالبا وبنسب عالية يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي . عالميا هناك اكثر من ستين في المائة من عمليات جراحة العمود الفقري غير مبررة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي أهم أمراض العمود الفقري الشائعة عند الأطفال؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-11-13 20:02:06
د.وصفي الغول د.وصفي الغول اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
Scoliosis and kyphosis. وهما انحراف زاوية العمود الفري ويكون على شكلين اما C او S ويتسبب به الجلوس بشكل خاطئ وحمل شنطة المدرسة على كتف واحد اما الثاني فهو انحناء العمود للامام وهو بسبب ثقل الوزن على الكتفين بسبب الشنطة اذا كانت ثقيلة او الجلوس على الكمبيوتر بصفة غير صحية ولساعات طويلة قد يتطور كلاهما حتى يصبح الحل هو العملية في حالة ظهور احدهما في البداية حلها العلاج الطبيعي. يتطور منهما مشاكل بالكتف والرقبة والفقرات القطنية التي قد تصل المشاكل للتنفس وكفائة الرئتين. ارجو ان تكون اجابة وافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما تاثير الانحناء البسيط في العمود الفقري , بناء على صور الاشعة تم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-20 20:42:43
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الانحناء البسيط يمكن حله من خلال العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر وتعديله من خلال الجلسات , التهاب محفظة الورك يمكن علاجها من خلال الادوية والراحة وعدم الاجهاد بالتمرين . نوع الرياضة المفضل في مثل هذه الحالة السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو افضل علاج للانزلاق الغضروفي واعوجاج العمود الفقري
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-03 21:45:05
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
اتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وذلك مع طبيب الروماتيزم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي المدة التي يستغرقها المصاب بكسر في العمود الفقري لكي يشفى ? ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-13 08:06:00
د.رافع عبدالقادر العرواني د.رافع عبدالقادر العرواني جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
حسب الكسر وطريقة العلاج عادةً الكسور البسيطة والتي لا تحتاج الى تداخل جراحي بإمكان المريض المشي فوراً مع بعض الحماية والبعض الاخر يحتاج الى الراحة التامة من أسبوع الى أسبوعين الكسور المضاعفة والمتعددة والضاغطة والتي تحتاج الى تداخل جراحي تناقش كل حالة على حدة وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي انحناء بالعمود الفقري ما هي تمارين لعلاجه طبيعيا بدون...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-09-02 12:36:40
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
انحناء العمود الفقري عادة يصيب من هم أقل من 15 سنه لكن يمكن أن يصيب أعمار أخرى وطبيا لا يوجد تمارين علاج طبيعي لتصحيح العمود الفقري بشكل جذري ولكن فائدة التمارين تبقي العمود الفقري أكثر ليونه واذا اجريت العمليه الجراحيه سوف يتوقف نمو العمود الفقري ونحن لا نجري هذه العمليات الا في مرحله تكون زاوية العمود الفقري أكثر من 45° خوفا من تطور الحاله الى أسوء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-09-01 08:08:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا علاقة بين نمو العظم والطول مع وجود ميلان في العمود الفقري , بمعنى ان مريض الميلان يمكن ان ينمو طبيعيا , العلاج يعتمد على نوع الميلان , الوظيفي بالعلاج الطبيعي , البنيوي بعد درجة معينة يحتاج لتدخل جراحي لتقويم العمود الفقري , ينصح استشارة جراح عمود فقري
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4