ما هي التمارين الرياضية التي تخفف الام الانزلاق القطني الغظروفي مزمن

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2012-07-17
2012-07-17
لتخفيف الام الانزلاقات الغضروفية غير الضاغطة على الجذور العصبية يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى لمدة سبع الى عشر ثواني ويكر التمرين صباحا ومساء من عشرين الى ثلاثين مرة في كل منهما , المريض يكون مسطحا على بطنه ويقوم برفع العنق والجذع وينصح عمل هذا التمرين وغيره تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
تشنج عضلي

حفض

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ