ينصح بتخفيف الوزن بالامتناع عن الاكل في المساء وعدم تناول المشروبات الغازية والسكاكر والبقوليات ومراجعة اخصائي تغذية ليصف لك ما يناسب وزنك وعمرك , يوصى لك برياضة السباحة فقط
النقرس هو حالة مرضية تتصف عادةً بتكرار حدوث الإصابة بالتهاب المفاصل الحاد. يُعد المفصل المشطي السلامي في قاعدة الإصبع الكبير للقدم أكثر الأماكن إصابة (نحو 50% من الحالات).يرجع سبب الإصابة إلى ارتفاع مستوى حمض البول في الدم. يتبلور حمض البول ويترسب البلورات في المفاصل والأوتار والأنسجة المحيطة.
يتم تأكيد التشخيص السريري من خلال رؤية تلك بلورات اليورات في السائل المفصلي. العلاج بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو الستيرويدات أو الكولشيسين يمكنه تحسين الاعراض. مع الحالات التي تصاب بنوبات متكررة فتوفر ألوبيورينول أو بروبينسيد وقاية طويلة. بـ "داء الملوك" أو "مرض الأغنياء".
الحالة الحادة بالراحة التامة والاكثار من شرب الماء مع الادوية المسكنة المضادة للالتهابات والكولجسين والستيرويد وتجنب اكل اللحوم الحمراء والاسماك البحرية
مريض النقرس عليه تجنب أو تقليل الأطعمة المحتوية على البيورين بشكل عالي المكون لحمض اليوريك أسيد
وهذه الأغذية تشمل :
-اللحوم وخاضة اللحم الأحمر - التونة- السردين
-البقوليات : الفول , الفاصوليا , العدس خاصة اثناء النوبات الحادة
-من الخضروات : السبانخ
وكذلك تجنب التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة.
النصائح :
-الإكثار من السوائل وشرب الماء بكثرة
-الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة
-الحليب قليل الدسم
-الاكثار من تناول الكربوهيدرات المركبة، كالخبز من الحبوب الكاملة
-عصير الليمون
-عصير البرتقال
-عصير الأناناس
-عصير العنب
ان علاج النقرص الغذائي الافضل يرتكز على عصائر الفواكه الطبيعية لمده 7 ايام فيها سيتمكن الجسم من تصريف حامض اليوريك بشكل كامل مع البول .. مفضل التخفيف من استهلاك القهوه , اللحوم , القطنيات كالفاصولياء والليوبياء وغيرها ...
ممكن استعمال الاعشاب مدرة البول كالبقدونس وحبوب السلري المنقوعه
نوع من التهاب المفاصل. فإنه يمكن أن يسبب هجوم من ألم مفاجئ حرق، وصلابة، وتورم في ذلك، عادة ما يكون إصبع القدم الكبير المشترك.
قد يشمل علاج التهاب المفصل النقرسي :
ادويه مسكنه للالم
تخفيض الوزن في حال وجود وزن زائد
الراحه وعدم ارهاق المفاصل
اتباع حميه غذائيه محدده