السلام عليكم دكتورنا الغالي كشفت عند دكتور وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت خيرا

العمر: 34 سنة |
عدد الإجابات: 1
سلامتك , التمرين يكون بمد الرجل كاملة على استقامتها 180 درجة بحيث يكون القدم مشدودا باتجاه المريض والحفاظ على هذه الوضعية عشر ثواني , ثم ثني الركبة , واعادة التمرين عشر ثواني وهكذا عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء , اضافة لتمرين الدراجة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك بشكل عملي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم دكتورنا الغالي لدي مشكلة في الركبة عند الثني فقط...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-22 18:58:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نعم عليك الالتزام بتمارين تقوية عضلات الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما رايك بدواء ( دروفين ) لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ (...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-26 20:40:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا حاجة لك بالادوية في مثل عمرك , انصحك الاستمرار بتقوية عضلات الفخذين , المنتج المذكور منه الكثير والذي يحتوي جلوكوسامين , لايوجد دراسات كافية بخصوص هذا المنتج وفائدته في حالات الخشونة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى التمارين الازمه لتقويه عضلات الفخذ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-05 09:25:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تمارين تقوية عضلات الفخذ كثيرة , تمارين مد وثني , تمارين ضامة ومبعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-27 23:44:51
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا مانع من استخدام الكمادات والاستمرار بالتمرين لفترة قد تصل عدة اشهر ومدة التمرين من ربع ساعة الى ثلث ساعة كاف
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما رايك بدواء دروفين لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ دروفين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-25 12:15:24
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن الاكتفاء بالتمرين فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ضعف في العضلات بسبب ورم على النخاع الشوكي ( تمت ازالة جزء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-08-03 07:39:48
د.حسام حسن الخفاجي د.حسام حسن الخفاجي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
تستطيع مراجعة اقرب مركز تاهيل علاج طبيعي في منطقتك وسوف يقوم المختصون بوصف برنامج تاهيلي لك اخبرني اين تسكن وسوف ادلك على اقرب مركز تاهيلي من محل سكنك تمنياتي لك بالشفاء العاجل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4