هل التمارين الرياضية تؤدي المفاصل من منطقة الحوض

عدد الإجابات: 1
حسب المفاصل وحسب وضعها التشريحي، فالتمارين مفيدة لتقوية المفاصل والعضلات والأربطة أدا كان المفصب سليما،ولا ينصح بعمل التمارين إذا كانت تسبب الألم ، فالراحة عندها هي الأولوية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-06 15:14:58
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
يفضل مراجعة مركز متخصص للعلاج الطبيعي لشرح هذا الأمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-07-21 16:38:48
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف احافظ على وزني علما انني مصاب في الركبة ولا استطيع المشي او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-18 09:54:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن الحفاظ على الوزن من خلال اخذ الوجبات في وقتها وبكميات قليلة والابتعاد عن الدهون والمشروبات الغازية والسكريات والابتعاد عن الاكل في وقت متأخر من المساء واستشارة اخصائي تغذية , يمكن الاستفادة من السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم. انا فتاة ابلغ من العمر ١٧. لقد مارست التمارين...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-12-04 10:16:17
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
معظم الآلام التي تحدث بعد ممارسة التمارين الرياضية سببها اضراب في وظيفة العضلات، .أما اذا كان الألم يمتد من أسفل الظهر الى الساق فقد يكون نتيجة انزلاق غضروفي أسفل الظهر لذا من المفضل المعاينة الطبية لتشخيص الحالة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-12-03 12:36:05
د.سعيد عبد المجيد د.سعيد عبد المجيد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
السبب هو أن الدورة الشهرية يصاحبها احتقان في الحوض يرجى تجنب الرياضة الشديدة أثناء الدورة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد بعض التمارين الرياضية الجيدة وهل اي تمرين يتناسب مع كل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-10 16:58:42
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
رياضة الحبل , الهيلاهوب والسباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يؤسر جهاز كريزي اكسرسيز علي المفاصل او العظام والفقرات بشكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-25 15:45:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
جميع الاجهزة التي تسبب اهتزازا سواء كانت من خلال الوقوف على قرص متحرك اسفل القدمين يتم الوقوف عليه او من خلال الوقوف وربط الوسط بمشد مع اهتزاز الجهاز لا تسبب اي مشاكل لدى الاصحاء , ويحذر استخدامها في حال وجود ازاحة فقرة عن الاخرى او في حال وجود هشاشة عظام او وجود اورام منشرة في الفقرات او عظم الحوض . اذا كان الهدف من الوقوف على الجهاز تشكيل الجسم وتخفيف الدهون فالنتائج محدودة ويجب عمل تمارين اضافية لعمل الجهاز
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا أستهلك البروتينات قبل التمارين الرياضية هل هو ضار على الجسم ؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-20 13:56:53
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الرياضي بحاجة لبروتين عال في نظامه الغذائي ويعتمد على نوع التمرين والجهد المبذول
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4