هل الركض يضر بوجع الظهر وهل المشد الغير طبي ينفع للظهر

نعم ينفع لفترات مؤقته ولكن يجب تناول الادويه اللازمه واجراء العلاج الطبيعي اللازم

استخدام المشد لوحده لا يكفي لعلاج الم التمزق العضلي , يمكن استخدام كمادات باردة في الفترة الاؤلى من الاصابع , مشد ضاغط ومضاد التهاب ومسكن الم

يجب لبسه مؤقتا لفترة قصيرة..... و يمكن لبسه اثناء التمارين.....

لبس المشد لفترات طويلة يضعف عضلات الظهر......

المشكلة البنيوية لا تحل من خلال المشدات , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لتقييم الحالة

طبعا كمل جلسات مع جعل المعالج يعلمك تمارين لتقوية عضلات الظهر

الطقطقة بسبب ارتخاء في عضلة الفخذ الأمامية مما يؤدي الى حركة عظمة الرضفة او صابونة الركبة بشكل جانبي وخارج مجالها الطبيعي. العلاج يكمن في تقوية العضلة الأمامية للفخذ ووضع الكمادات الباردة على الركبة عند الإحساس بالألم او الانتفاخ. التخفيف من ثني الركبة لفترات طويلة والتخفيف من صعود السلالم.

لا علاقة للدوالي بهذا الوجع الكبير، الدوالي تسبب ثقل في الارجل مع وجع خفيف ولا تسبب الآم بالظهر اغلب الآم الظهر سببها اضطراب في وظيفة العضلات وهذا بحاجة الى مراجعة مركز علاج طبيعي.

لاعلاقة للدوالي بالعرض هذا ، يجب دراسة شعاعية للظهر .