هل السير كل يوم ساعة ونصف على الطرقات مع العمل المنزلي(serve my self ) مع الوظيفة خارجا ( اغلب الوقت عملي على الكمبيوتر) يسبب الم في الساق او في اسفل القدم؟

العمر: 51 سنة |
عدد الإجابات: 2
نعم المشي لفترات طويله وبالاخص اذا كان وزن المريض اعلى من المعدل الطبيعي يسبب الآم في الساق واسفل القدم والحل هو التدريب على المشي بالتدريج حتى لا يحدث اجهاد للعضلات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
نعم قد يسبب المشي لمسافات كبيرة ولمدة طويلة الما او تقلصا عضليا في الساقين وخاصة اذا لم تتوفر اللياقة البدنية الكافية والحذاء الطبي المريح اثناء المشي , ينصح عمل فحص فيتامين د وعمل مغاطس باردة او مساج للساقين والقدم ومراجعة مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم عمري 23 وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-15 13:36:42
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يوصى لك العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
منذ ٤ ايام اشعر بألم في الساق اليمنى مع العلم اني اغلب ساعات العمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-03-20 00:06:55
د.محمد قاسم د.محمد قاسم اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي الاردن
جربي ان تستعملي كمادات الثلج عند الالم لمدة 10 دقائق اذا ذهب الالم يكون اجهاد عضلي و لازم ترتاحي و اذا ما راح الالم بيكون من اسباب اخري
هل تريد التحدث الى طبيب:
حصل مع اخي كسر في العظمة الرابطة بين القدم والساق بسبب كورة وتم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-20 10:16:02
د.كريمة عبد الرحمن مرسي د.كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
حسب حالة الكسر الذي حدد ذلك هو الاشعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني الم اسفل الظهر وعلى طول الساق اليمنى والركبة من الخلف حتى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-12 08:21:37
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز وتجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وهذا لا يغني عن الفحص السريري مع طبيب الرواتيزم لاجراء اللازم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بالم في ساقي الايسر يمتد من تحت الركبة الى القدم وحرارة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-27 20:00:03
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
حالتك تستدعي الفحص السريري , قد يكون سبب الالم ضعف عضلات الفخذين , وجود كيس مائي خلف الركبة , دوالي الساقين , ينصح مراجعة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعاني من الم شديد في عضلات الساق والفخذ مع تنمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-29 14:32:40
د.اسامه محمد د.اسامه محمد تغذية
تغذية مصر
الم الساق والتنميل فى القدم اليسرى نتيجه لغضروف غالبا قديكون L4-L5 OR L5-S1
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4