السلام عليكم هل من الممكن تقويه مفاصل الركبة وجعلها اكثر متانه للتخلص من الالام الخفيفه عندما يحصل ضغط عليها ؟؟ هل يوجد تمارين رياضه خاصة لها وما هي؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
لا يوجد مصطلح يسمى تقوية مفاصل الركبه وانما يوجد مصطلح تقوية العضلات المحيطه بمفاصل الركبتين وعادة يتم تقوية العضلات لتخفيف الالم فيجب مراجعة مركز علاج طبيعي لاجراء التمارين اللازمه.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل هناك طريقة للتخلص من طرقعة المفاصل عند القيام بأي حركة مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-22 11:41:33
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نحافة الجسم وضعف العضلات قد يسبب مثل هذه الاصوات كذلك ليونة المفاصل , ينصح بعمل جلسات علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم . انا اعاني من الام في مفاصل الركبة وعضلات الساقين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-10 02:27:42
د.مروان زمزمي د.مروان زمزمي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل السعودية
آلام الركبة قد تكون بسبب بداية خشونة بالمفصل او عظمة الصابونة او ما يسمى بالرضفة. وربما تكون المشكلة لها علاقة بالأربطة سواء الجانبية او الداخلية المتصالبة او الغضاريف الهلالية. تحتاج الى تقييم وفحص سريري للركبتين مع عمل أشعة سينية ورنين مغناطيسي MRI لمعرفة التشخيص الصحيح. على كل تحتاج الى عمل تمارين تقوية للعضلات الأمامية والخلفية للركبة وبشكل مستمر وأكثر من مره في المنزل الى جانب استخدام الكمادات البارده ووضعها على مقدمة الركبة لمدة ١٥-٣٠ دقيقة وأكثر من مره يوميا عند الحاجة الى ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ارجو إفادتي عن مرض المفاصل/ عمرى 35 متزوج ولقد كنت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-14 20:57:11
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في مثل عمرك قد يكون خشونة مبكرة وخاصة اذا كان الوزن زائدا وكان هناك ضعف في عضلات الفخذين , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين . في الوضع الطبيعي مفصل الركبة والذي يتشكل من عظمتي الفخذ والساق وسطح هذا العظم مكسو بالغضروف وفي الوضع الطبيعي والصحي تكون الحركة في المفصل سلسة وناعمة ودون احتكاك ولكن مع الخشونة وضعف العضلات وتعري السطح وتشكل المناقير العظمية يصبح العظم يحتك ببعضه وخاصة في المراحل المتأخرة , العلاج يكون من خلال جلسات العلاج الطبيعي واحيانا ابر خاصة تحقن في المفصل وفي المراحل المتقدمة تبديل مفصل جزئي او كلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لدي استفسار في حال وحود اللام في الركبة هل ينصح...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-14 13:09:02
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
طبعا لا ، أغلب أسباب آلام الركبة في هذا السن هي اضطراب في وظيفة الصابونة نتيجة ضعف العضلات وهذا يسبب ألم في حالة نزول الدرج ونحن ننصحك بإجراء تمارين تقوية العضلات حول مفصل الركبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
تعرضت لحادث وحدث عندي تمزق في اربطة الركبة قبل خمسة أشهر وإلى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-18 13:54:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
اربطة الركبة كثيرة , لاتذكر اي اربطة تمزقت وما هي درجة التمزق , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
يوجد لدي آلام في باطن القدم اليسرى وآلام في مفاصل القدمين وآلام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-25 13:42:01
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عندك التهاب مفاصل عليك معرفة النوع ومن خلال الحديث معك والفحوصات المخبريه والشعاعيه نعرف النوع وكل مرض له ميزته في الاعراض وموقع الالم اعطيك رؤوس اقلام عن بعض الامراض روماتويد المفاصل الصغيره وفحص ACCP ,اللاصق تصلب العمود الفقري بالرنين يظهر وفحص HLA B27 ,ومن ضمنه اذ يوجد صدفيه او تقرحات في الفم والتناسليه لمرض بهجت واعراض اخرى لامراض كثيره سرعة ترسيب الدم وبرتين سي مهمان في الالتهابات وفحوصات اخرى . وممكن الام حركيه وضغط على الغضاريف مصاحب.لذا عليك مراجعة طبيب الروماتيزم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4