عمري 18 سنة وزني 105 كيلو جرام طولي حوالي 180سم امارس رياضة كمال الاجسام ولدي نقص شديد في فيتامين د وعند التمرين تفشل عضلة يدي اليسري ولااستطيع اكمال التمرين وهدا يأتي من تمارين علي ماكينة لي الاكتاف?

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 1
لديك زيادة واضحة في الوزن , ينصح اخذ فيتامين د 50000وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين -ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر واستشارةاخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-09 08:44:26
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي تمزق في علضلات الساعد الايمن والايسر..لاني امارس رياضة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-18 20:31:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تمت الاجابة على هذا السؤال بانك تعاني من التهاب اوتار وبضرورة الاستراحة وعمل جلسات علاج طبيعي وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى الم حاد فى مساحه طوليه بمنتصف الساعدين بين عظمة وعضلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-02 11:46:06
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح التوقف عن التمرين حتى زوال الالم والا تحول التهاب الاوتار لشيء مزمن يصعب التعامل معه, عليك مراجعة مركز علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كنت امارس رياضة كمال الاجسام فاصبني الم شديد في معصم يدي اليسرى ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 22:50:27
د.ضياء الأسود د.ضياء الأسود اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي السعودية
غالبا وثي بالمفصل او تمزق عضلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى الم حاد فى مساحه طوليه بمنتصف الساعدين بين عظمة وعضلة الساعد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-05-17 11:19:50
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذا سببه الاجهاد الزائد للعضلات ويفضل التخفيف من تمارين كمال الاجسام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-05-09 06:21:27
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
اعتقد ان هناك مبالغة في التمرين , ينصح الاحماء الجيد والعمل على اطالة عضلات الساعد بالتدريج والانتباه لضرورة اخذ كمية كافية من الماء وعمل فحص وظائف الكلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
العمر 19 سنه اعاني من سنتان تقريبا التصاق في الركبتين هل علاجها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-01 17:34:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لم افهم ماذا تقصدين بالتصاق في الركبتين , هل تقارب بين عظمتي الفخذ والساق؟ اذا كان الامر كذلك يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذين وزيادة زاوية الحركة , لا علاقة بنقص فيتامين د بهذه الحالة , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة والتأكد من وضع السائل السينوفي في الركبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4