السلام عليكم عمري 23 وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى الكمبيوتر لمده 8 ساعات يومياً هل يوجد علاج

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
يوصى لك العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ابلغ من العمر 30 سنة واعاني الم في اعلى الظهر بين الكتفين واحيانا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-25 22:01:26
د.علي عباس الموسوي د.علي عباس الموسوي جراحة دماغ و اعصاب و عمود فقري
جراحة دماغ و اعصاب و عمود فقري العراق
يجب عدم انحناء الرقبة للأسفل والمحافظة على استقامة الرقبة مع اجراء مساج للمنطقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-19 12:35:20
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
ان ما تعاني منه هو شد عضلي في عضلات الرقبة والظهر لذلك عليك باتباع الاتي: اولا:تدفأة وتسخين مكان الشد العضلي باخذ دش ساخن او غيره ثانيا: استخدام Freez gel or freez spray ورشه او دهنه على مكان الشد ثالثا: اخذ دواء لترخية العضلات يسمى Relaxone حبتين الى ثلاث حبات يوميا رابعا: عمل روتين يومي في اثناء العمل بان تقوم كل نصف ساعة وعمل تمرين بسيط لتحريك عضلات الظهر والرقبة ونسال لك من الله العافية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 48 سنة اعمل في مجال التصميم و اجلس لمدة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-05-17 18:50:19
د.محمد زكي عبد الهادي د.محمد زكي عبد الهادي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
ينصح بعمل تحليل كالسيوم و فوسفور بالدم و عدم مرور اكثر من ساعتين علي وضع الجلوس و استشارة طبيب متخصص
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-13 13:35:57
د.عمار حسين عبد الجبوري د.عمار حسين عبد الجبوري الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
هل لديك ألم في أسفل الظهر؟؟؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
عملي مكتبي وقيادة سيارة باستمرار اشعر بالم في الواح الكتف من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-03-30 12:15:27
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
يمكن او لا يمكن ان تفيد, حالتك هي اضطراب في العضلات ما بين الكتفين حسب عملك واغلب المرضى بحاجه الى اجراء جلسات علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-03-22 16:53:11
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذه الالام ناتجة عن شد عضلي , ينصح لك بتقوية عضلات الظهر لتحسين تغذية غضاريف العنق ومنع جفافها , لست ممن ينصح بالحجامة خوفا من الالتهابات وانتقال العدوى وعدم توفر اجهزة ومعدات معقمة ومعظمها يمارس ضمن ظروف صحية غير سليمة وتحذر لدى مرضى السكري ويجب اخذ احتياطات كثيرة للمرضى الذين يأخذون مميع دم وغيره
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من ألم مزمن في أسفل ظهري بمستوى الأوراك وحتى عصصي عملي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2015-01-28 21:30:13
د.محمد  مطر د.محمد مطر علاج طبيعي
علاج طبيعي مصر
يجب عمل بعض التمرينات العلاجية وانصح بعمل جلسات علاج طبيعى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2009-07-30 05:17:44
طاقم الطبي طاقم الطبي
أنت تجهد العصعص بجلوسك المستمر بحكم مهنتك. يجب محاولة .- إجراء تمارين لعضلات الظهر وتقويتها، 2- محاولة الوقوف عدة مرات في أثناء العمل وتجنب طول الجلوسن 3- تناول بعض المسكنات مثل الفولتارين أو غيره. 4- استخدام مراهم من لفولتارين أو غيره لتحفيز الدورة الدموية المحلية وتخفيف اللم الموضعي.4- استخدام أعشاب مفيدة مثل الثوم والزنجبيل وغيرهما.
آنا شاب عمري 33 سنه اعمل علي كمبيوتر 8 ساعات اشعر بألم في اسفل الصدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-10 23:21:04
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك اجراء تصوير للرقبه او رنين وعليك تغير وضعية الجلوس كل نصف ساعه وان يكون انفك مقابل مركز شاشة الكمبيوتر والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8سم الى 12 سم والنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه واخذ ادويه للالتهاب وفيتامين مجموعة ب والحرص على المعده والكلى وعلاج فيزيائي ...وعليك ببساطه استبعاد مشاكل القلب واجراء فحص دم وفحص سريري ويكون مع الاطباء
هل تريد التحدث الى طبيب:
الام اسفل الظهر حيث انني محاسب وقد اجلس لفترة 8 ساعات يومية على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-24 20:26:42
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة والانتباه للوضعية السليمة في الجلوس , يمكنك العودة لمقالة على الطبي -نصائح لموظفي المكاتب لتلافي الام الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4