الشد العضلي في العنق قد يكون بسبب خشونة او انزلاقات غضروفية او جلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر وبطريقة خاطئة وبسبب ضعف في عضلات العنق او شد فكري وتوتر وعصبية زائدة , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي والسباحة
من المبكر على هذه الشكوى وتقارب الفقرات يكون بسبب جفاف الغضروف وقلة تغذيته نتيجة لضعف عضلات الظهر او اثر اصابة الظهر كوقوع او تعرض لكدمة او بسبب التهاب فقرات , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر والخضوع لجلسات علاج طبيعي بشكل دوري عشر جلسات كل عام