شاب عمري 20 سنة ولاعب كمال أجسام مشكلتي منذ أسبوعين بسبب تمرين ترسبس إكستنشن باسويت إحماء كافي مع أن الوزن فحسست بشعور غريب لم أكمل التمرين عدت لروتيني وبعدها بكم يوم لأمن أقوم من السجود أحس بضغط شديد على أسفل الكوع من أسفل الرباط أحس بطقطة وقت التمرين خففت الاوزان ريحت كمادات كريم ولا تغير فما الحل

عدد الإجابات: 1
عليك مراجعة جراح عظام فقد يكون هناك تمزق جزئي في احد رؤوس هذه العضلة , عليك التوقف عن التدريب لفترة وحتى ينتهي العلاج والعودة تدريجيا مع ضرورة الاحماء قبل اي تدريب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4