عمري 22 سنة ووزني 120kg بدأت أعاني من ألم في صابونة الركبة خاصةً عند المشي وصعودالدرج ونزولهمٍ من خلال طقطقة الركبة من الأمام وعند ذهبت عند أخصائي مفاصل أتاني تمرين لتقوية العضلة الرباعية وعضلات الفخدو بعد ثلاث اسابيع من التمرين لم أشعر بتحسن ما هو الحل

عدد الإجابات: 1
الحل يا صديقي لا تريد أن تسمعه، هو أن وزنك الزائد هو المشكلة! فالركبة مصممة لحمل وزنك العادي مثلما تشاهد عند الجسور أن الجسر مصمم لحمل السيارات بوزن كذا طن. مثلاً، وقد يهبط إذا مر عليه وزن زيادة عن المسموح. وأنت وزنك بالتأكيد أكثر من المسموح به من الخالق، ولا تحل المشكلة إلا بإنقاص وزنك، لا تؤاخذنا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
الورم ليس في الركبة ، اعلي من الركبة في منطقه الفخذ رأس العضلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-03 11:37:08
د.محمود ناجي د.محمود ناجي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
ارجو ارسال صور اشعة عادي للركبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم . انا اعاني من الام في مفاصل الركبة وعضلات الساقين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-10 02:27:42
د.مروان زمزمي د.مروان زمزمي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل السعودية
آلام الركبة قد تكون بسبب بداية خشونة بالمفصل او عظمة الصابونة او ما يسمى بالرضفة. وربما تكون المشكلة لها علاقة بالأربطة سواء الجانبية او الداخلية المتصالبة او الغضاريف الهلالية. تحتاج الى تقييم وفحص سريري للركبتين مع عمل أشعة سينية ورنين مغناطيسي MRI لمعرفة التشخيص الصحيح. على كل تحتاج الى عمل تمارين تقوية للعضلات الأمامية والخلفية للركبة وبشكل مستمر وأكثر من مره في المنزل الى جانب استخدام الكمادات البارده ووضعها على مقدمة الركبة لمدة ١٥-٣٠ دقيقة وأكثر من مره يوميا عند الحاجة الى ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو أفضل تمرين لتقوية عضلة pc
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-08 22:29:28
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
افضل طريقة لتقوية هذه العضلة بقبض الشرج وارخائه لمدة سبع الى عشر ثواني وتكرار العملية عدة مرات خلال اليوم , بشكل اوضح تصور نفسك اثناء التبول تقوم بالسيطرة على البول ومن ثم التبول ومسك البول مرة اخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
قمت بعمليه جراحيه في غضروف الركبه وانا الان في الاسبوع الثالث...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-20 16:13:18
د.أحمد صقر د.أحمد صقر جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-20 15:51:06
د.أحمد صقر د.أحمد صقر جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
هل أجريت العملية عن طريق المنظار أم بالفتح الجراحى
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 15 عندي آلام في مفاصل ركبتي على شكل طقطقة بعد ثني الركبة ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-04 17:30:56
د.تامر محمد عاطف غيته د.تامر محمد عاطف غيته الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل مصر
للاطمئنان يمكن عمل تحاليل عادية والطقطقة عادة تعكس نقص لياقة بدنية. يمكن حينئذن عمل تمارين تقوية عضلات الفخدين لتقليل الطقطقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا أعاني من طقطقة في الركبة عند ممارسة كرة القدم والجري حول...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-31 13:35:19
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
الطقطقه في الركبه وحولها هي في الغالب إما احتكاك في المفصل أو انزلاق الأوتار داخل أغمادها ولتحديد السبب الرئيسي لا بد من معاينة المريض واجراء صور شعاعيه واذا تبين وجود ضعف في العضلات يجرى تمارين خاصه لتقويتها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-08-31 08:10:08
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا خوف من الصوت المسموع الذي لا يرافقه الالم , ينصح العودة لمقالة بعنوان طقطقة فرقعة المفاصل على الطبي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4